随着生活节奏的加快，人们对生活品质的需求也在逐步改变。很多人都有了更多的钱，可他们连睡觉的时间都没有了。平时睡觉的时候，都是喝酒、应酬、熬夜。随着时间推移，睡眠质量会降低，血脂水平会持续上升，血压也会出现较大的变化。钱先生今年46岁，家里还有老人，为了赚钱，他经常要加班，还要喝酒。这么年轻，身体就有很多问题，比如脂肪肝，比如高血压。就在不久前，他忽然感觉到了头疼，呼吸困难，双手发麻，赶紧让老婆把他送到了医院。
化验结果显示，钱先生得了脑梗塞。好在来的及时，及时的做了手术，将血栓清除，并且在一定程度上控制住了自己的病情。钱先生现在回想起来，都觉得心有余悸。他从来没有想过，在睡眠中会有头疼，这是脑梗的预兆。血管有没有堵塞，可以通过睡眠四种异常症状来判断
异常一：突发的持续头疼
如果脑血管堵塞，形成了血块，就会引起血管中的血液流通受阻，从而出现持续性头疼。而且没有任何预兆，剧烈的痛苦会让人在睡梦中惊醒，而且很难入睡。如果有高血压、高血脂等疾病，一定要注意，有可能是脑梗的信号。
不正常之二：呼吸困难
一般来说，在睡眠状态下，人的身体会很放松，而且有规律的呼吸，对睡眠有很大的帮助。如果血管阻塞，血液中的氧气供应不足。血管阻塞后，会导致心脏的血液循环，导致呼吸不顺畅，呼吸困难，经常会出现上气不接下气的情况。
三：胸闷，气短，心慌
如果血管内出现血栓、堵塞血管，就会出现胸闷、心慌气短等情况。很多人在睡觉的时候，都会被这种症状给吵醒，然后一晚上就会醒来，然后就会有一种很难缓解的感觉。如果是这样的话，最好是去医院做个检查。
四：肢体麻痹，痉挛
很多病人说，在发生脑梗之前，他们经常会在半夜的时候，半夜就会出现腿部抽筋。也有可能是手脚发麻。这是因为血管阻塞，导致了血液循环的不正常。大脑血管阻塞，也会影响到下肢的血液供应，而肢体恰好是血管的末端，很可能出现缺血缺氧的情况。如果你在睡眠中经常感觉到手脚发麻，或者是抽筋，需要做一些检查，看看有没有脑梗。睡眠中，如果身体有4个不正常的现象，那就说明体内有血管阻塞，
高危人群要小心，要想预防脑梗塞，3个方面要做到：
首先，要对某些主要的疾病进行控制。脑梗与高血压、高血脂等疾病有一定的关系。如果你的血压和血脂水平不能得到有效的控制，就会导致脑梗的发生，从而导致身体的血管发生危险。患有三高、心脑血管疾病史、肥胖等疾病的人群，一定要控制好自己的身体状况，以免病情进一步恶化。
另外，多吃一素。年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
最后，锻炼也是一种有效的防止脑梗塞的方法。与那些长时间坐着、缺乏运动的人相比，那些经常运动并坚持运动的人患脑梗死的几率要小得多。坚持锻炼可以促进血液的循环，有助于代谢和排出体内的代谢废物，从而减少血管的负荷，防止血管中堆积大量的血管垃圾，从而引发脑梗。
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