随着年纪的增长，身体状况会越来越差，中老年人的发病率也会比年轻人高，所以要做好保养工作，培养良好的生活习惯，增强免疫力，保持各项指标的稳定，这样才能避免疾病的侵袭，缩短生命。许多人也认为55岁是一个健康的分水岭，55岁以后会有许多疾病，为什么会这样？55岁是一个重要的转折点，不管是男人还是女人，在这一时期都会加快衰老，甚至是更年期，如果不注意保养，很有可能患上各种疾病，而且大部分都是在中年，所以55岁是一个健康的分水岭，这时候要注意养成良好的生活习惯，保证自己的健康。不管是在饮食、生活、锻炼上，都要有一个合适的方式。
怎样才能保住血管？
远离烟草
要改变吸烟的不良习惯，以保护血管，防止一些血管疾病的发生。有些人在很小的时候就开始抽烟，抽烟的次数越多，有害的东西就会堆积，对血管也会造成伤害。很多人的血液都是如此的粘稠，血管变得更加的脆，因为吸烟会让人的身体免疫力下降，肺部受到伤害，血管也会变得更加脆弱。
多吃一素
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
暴饮暴食
保持血管的正常运作，避免暴饮暴食。有些人不懂得如何控制自己的饮食习惯，不懂得食物的安全和营养，如果经常食用高糖、油炸、腌制、胆固醇含量高的食物，都会对血管造成伤害。要改变不良的生活方式，尽量选择清淡的食物来补充营养，同时要有规律的饮食，避免暴饮暴食，获得过量的能量。
久坐
要想保养血管，就必须要改变久坐不动的坏习惯，锻炼可以促进血液的流通，让人体的器官、组织、生命活动得到维持。如果不经常运动，身体会逐渐发胖，或者是血清胆固醇、甘油三酯含量增加，就会变得粘稠，粘稠的血液流动会比较慢，导致局部缺血，甚至会导致血管壁上的血栓形成，从而导致疾病的发生。平时要注意多做运动，保证血液的循环和新陈代谢。
酗酒
为了保护血管，不能经常喝酒，有些人喝了太多的酒，长期大量喝酒会造成肝脏细胞损伤，导致严重的胃病。此外，为了降低血压，降低血管的压力，也要避免饮酒，否则会导致心率加快，血压升高，不仅会导致高血压，还会加重本来就有的慢性病，导致血管负担过重，出现破裂出血的危险。
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