女性湿气重，经期常吃3种食物，去湿气，滋养子宫，还能养气血！

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

女性湿气重，经期常吃3种食物，去湿气，滋养子宫，还能养气血！

湿气是百病之源，表面上看，湿气对人的影响不大，但是长期人体内湿气太重，必将引发各种疾病。尤其对于女人！女性湿气重，经期常吃3种食物，去湿气，滋养子宫，还能养气血！

红豆

红豆，我们都不陌生，可入汤入粥或做成甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。利水消肿、解毒，能帮助女性祛湿排毒，红豆既能清心火，也能 补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。赤小豆可以用来煲汤，也可以跟薏米一起煮粥。祛湿效果更佳。

芹菜

芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，含有丰富的纤维素，适合有便秘的人吃；常吃芹菜，不易发生缺铁性贫血。芹菜还有降血压和降低胆固醇的作用，能防治动脉血管硬化。

薏米

它可以说是祛湿界的大明星，薏米有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。薏米硬度大，较难煮熟，大家平时食用薏米时，多半是直接煮汤煮粥服食。最好把薏米泡两三个小时就容易熟了。