生理常识，好好养生啊1

1,凉水洗脚有损健康 

2,夏季多吃苦味有益健康 

3,多喝水能防肾结石 

4,夏季不宜光着上身睡觉 

5,冬季养生宜多食热粥        

6,冬季洗澡次数不宜多       

 7,冬季不宜长期待在温暖房间 

8,不宜长时间停留在冬季雾气中 

9,冬天不宜把围巾当口罩用

10,冬天早晨不宜洗头 

11,健身前热身活动很重要        

12,运动损伤应"冷"处理 

 13,步行适量能使大脑更年轻 

 14,步行最有利于中老年人健康

 15,深呼吸不利老年健康 

        16,老人晨练应先进食

 17,运动后应喝杯牛奶 

 18,睡眠充足才有益健康 

 19,情绪不畅会导致胃病

  20,手机贴膜会伤害眼睛