成年后嘴巴有口臭，有什么有效的解决方法?

我们都知道，在人与人交谈过程中，非常介意口臭。口腔发出的难闻气味会让人避之不及，更别说近距离说话。这样会让人们留下不好的印象，甚至错失很多机会。

尤其是对于准备谈恋爱的青年男女，口臭更是一大忌讳。在谈到情意绵绵之时，准备深情想吻，但对方每呼出的一口气中都带有浓重的臭味，会瞬间让你雅兴全无。

所以，解决口臭非常重要。

首先，我们要了解一下为什么会口臭?

在我的人际交往印象中，大部分中年及老年人都有口臭的情况，而且比较重，而青年，小孩大部分都没有，只有少部分有，但是气味比较轻，这是为什么呢？

这就要提到口臭的第一大原因，牙垢。

绝大部分口臭都是因为牙垢引起的。牙垢是食物残渣和口腔分泌物在口腔细菌的作用下发酵产生的代谢物，附着在牙齿根部及牙齿缝隙之间，长时间累积形成的，也就是大家所说的牙结石和牙菌斑。

臭味就是这些牙结石和牙菌斑发出来的，类似一种腐臭味。牙齿缝隙中和牙龈根部的牙结石很难通过刷牙去除，所以到了中年后，几乎每个人牙齿上都会有明显的牙结石。这也是年龄越大，口臭越重的原因。

所以要解决这种原因导致的口臭，只需清除掉这些陈年牙垢即可。去医院洗牙是一个最方便除牙垢的方法。小编去年就洗过一次。

洗牙的过程非常简单，一般采用超声波震动洗牙。洗牙之前，医生会先让你含一杯低浓度双氧水给口腔消毒，然后只需张开口腔，由牙医清除牙垢。清除牙垢过程中会有点疼懂，会轻微流血，夹杂消毒水，掉落的牙垢块，会让你有点恶心，这都是正常的，忍耐一下，持续10-20分钟就完成了。

清洗完毕后，你就会明显感觉口臭没有了。

洗完之后医生会督促你在一周内吃清淡，不油腻，以及不含色素沉淀类的食物(比如饮料，茶等)。后期注意饭后刷牙，就能长时间保持口腔干净，没有口臭。洗牙除了能解决口臭，同时还能避免未来一些牙齿疾病，比如牙龈炎，牙齿孔洞等。

当然，洗牙后刷牙习惯再好也无法杜绝牙垢的再生，所以一般建议每1-2年再洗牙一次。这样就能保持一直没有口臭了。

除了牙垢带来的口臭，还有一种口臭来源是胃部。胃部散发出来的臭味又分为两种，一是病菌性臭味，一般是幽门螺旋杆菌引起的。这种就需要到消化内科进行检查确诊后进行治疗。

第二种就是消化不良，胃动力差导致的臭味。这种一般都是短期的，平常注意饮食，多吃一些富含纤维食物，多运动，作息规律就能解决。

以上的办法是能从根本解决口臭的办法，尤其是通过洗牙解决牙垢型口臭。民间有一些所谓的口臭偏方秘方，那些都是治标不治本的，请大家注意辨认。

分享的很多民间偏方，都来自网络，仅供广大中医爱好者和中医从业人士学习，网友们切莫随便使用，切记！