啤酒肚，是喝啤酒喝出来的吗？

随着人们生活水平的不断提高，肥胖的人数也逐年增加。特别是越来越多的中年男性出现“啤酒肚”，而且很大一部分人都认为“啤酒肚”跟爱喝啤酒有非常密切的关系。那么，“啤酒肚”真的是喝啤酒导致的吗？

真相是：“啤酒肚”是腹部肥胖的俗称，并非是喝啤酒导致的。

喝啤酒会让人长胖吗？

啤酒，又被称为液体面包，看到这个名字，确实会让人误认为啤酒含有高热量，并因容易导致肥胖。

啤酒的营养比一般人想象中的更丰富，其中除了最主要的酒精之外，还含有糖、少量的蛋白质、氨基酸、以及微量元素等。实际上，作为啤酒、白酒等酒精饮品，能量的主要来源是便是酒精，因此度数越高就意味着能量越高。而我们都知道，啤酒的度数并不高，因此其所含的能量并不高，并非是人们误以为的高热量饮品。

虽然喝啤酒不会直接导致“啤酒肚”，但是不意味着我们可以肆无忌惮的喝啤酒。

一般人都知道，因为啤酒度数较低，喝啤酒的人较多，通常喝啤酒的量都要比喝其它酒更多一点。大量地喝啤酒也会导致酒精的积累，对身体健康也是不利的。

那么，“啤酒肚”又是什么原因导致的呢？

“啤酒肚”是由内脏的脂肪堆集而成。导致内脏脂肪堆积造成肥胖的主要原因有以下几种：

1、中年男性精神压力大

大家都知道，中年男性为了家庭承受着巨大的社会压力。一般而言，人的精神压力过大，就容易导致激素分泌紊乱。最主要的是会导致肾上腺糖皮质激素的增加，此类激素分泌过多，会使体内其它部位的脂肪转移到腹部，当过多的脂肪堆积在腹部脏器上时，就会出现“啤酒肚”。

2、中年男性睡眠质量差

一般来说，跟着年龄的增加，男性的深度睡眠时间会相对减少，致使睡眠质量降低。长期的睡眠质量差，会导致机体的荷尔蒙分泌减少，使体内脂肪组织增加并集合于腹部，并且随着年龄的增加，这种现象会更明显。

3、长时间静坐，缺少运动

如今，一大部分的中年人因为工作原因，长时间坐在办公室。长时间的静坐，会导致腹部脂肪的堆积。并且，大部分的中年男性都缺少运动，这样更加容易导致肥胖。因此，多运动可以有效防止“啤酒肚”的出现。