1、山楂
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。
山楂有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能，是动脉硬化，消化不良和缺少胃酸患者的理想食品。
2、红苹果
红苹果降低血压、降低血脂、软化血管的功效是其他苹果无法比拟的，因此可以说老年人最适合吃的就是红苹果，高血压、高血脂的患者是特别适合吃红苹果的。
红苹果对心脏有着很好的保护作用，心血管疾病啊，心脏病啊，心绞痛啊，这些疾病是能够预防的，当然，红苹果对提高记忆力也是有很大帮助的。
3、红柚
红心柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
高血脂病人每天吃一定量的柚子可以明显降低体内的胆固醇水平,而慢性高血液胆固醇是引发心脏病 的主要因素。
推荐吃法：山楂糕
1.山楂洗净后，一切二，用小刀挖去根蒂和籽
2.放入不锈钢小锅里，加冰糖加水大火煮开后转中火，不停的搅
3.至比较黏稠时关火晾凉，入料理机打成泥
4.入小锅继续翻炒，入琼脂后炒至粘稠即可入模具（提前刷油）
5.冷却后倒扣，晾3-4天
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