最是难捱酷暑天，大红太阳高高挂，树间金蝉吱吱响，哪一样都是能让人无比心烦意乱的。这样的天气，人们可是有许多法子去应对的。但是人们不知道的是，有些方法好，但有些却并不适宜， 这些事情很可能会影响到我们的健康给自己埋下病根。至于都是哪几种，咱们一起来了解一下吧。
第一：不是口渴绝不喝水，不喝则已，一喝则急。
用汗流浃背这个词语形容我们在夏天的状态再合适不过了，夏天是我们出汗最多的季节。我们所谓的'汗水’，也不过是身体里的水通过另一种方式排出来了而已。而我们每个人都是离不开水的。 既然如此，及时地给身体补充水是每天的必需工作。那么问题就来了，什么时候给身体补充水最为合适呢？有些朋友可能没有经常喝水的习惯，只要不渴绝对不会碰水杯，但只要一旦口渴了，那就真是咕咚咕咚“一顿操作猛如虎”啊！其实这是一种非常不好的生活习惯。急促喝水会感觉到自己心跳加快。这也是对心脏增加负担的一种行为，可能会使心脏功能过早衰退。因此，建议大家勤喝水，切忌急喝水。
第二：太过“享受”空调
如今几乎家家户户都有了空调，它可是冬夏季的必需品。但是却只有极少人知道如何正确使用空调。空调的确能够释放冷气，给人以肌肤上清凉惬意的触感，很是舒服。但是这种冷气可不能与氧气混为一谈。使用空调的条件就是要关紧门窗，可以说空调屋就是一个密闭的空间了，长期在这样的环境下进行有氧呼吸，势必会出现一系列不适。另外，空调吹出的是冷风，所以当身体出汗时，一般都是会不自觉的靠近空调的吹风处，感觉极其舒服，实际上这是一种“自找医生”的做法，所以，一定要注意。开空调时一定要下意识地去保护好自己的关节处，以免因此患上风寒。空调屋室内与室外的温度之差要尽量保持在7℃，这是最舒适最健康的度数。
第三：夏天最上瘾的食物——冷饮
冷饮应该算得上是夏天的解药之一吧，但是这个东西可没有“售后服务”的。每个人几乎都有过吃冷饮后拉肚子的经历，腹泻确实很难受，但是那一口冰冰凉凉的进入口齿间，进入食道里的一瞬间也是确实很酸爽啊！让人仿佛有这么一种错觉：夏天好像也没这么热吗！
但是在这里还是要劝阻大家一定要少食用，特别是女性朋友，如果真的是特别想吃，且是偶尔食用一次的情况，那么为了自己能够享受着，也能够健康着，请食用冷饮后来杯姜茶，这样才暖暖的！
第四：睡觉不盖被子
有研究发现，夏天夜晚某疾病的发病率是最大的，由此，就能看出，夏天盖被子的必要性与重要性。请始终相信，即使是夏天的夜晚，也是存在温差的。所以，夜晚的被子可以给安排上了！
第五：大汗淋漓时冲凉
这是一种极其危险对身体伤害极大的一种做法。有心脑血管疾病的朋友风险会更大。此外，切忌饭后立即冲澡。运动后不可紧接着冲凉，这应该就成为了一种常识了，所以，朋友们一定铭记于心了。
第六：光脚下地走
脚上有很多穴位，所以要格外小心，可能一不小心就会诱发疾病，建议坚持每晚洗脚，不仅活络筋骨还对失眠有好处。
第七：对着电风扇直吹
夏天必须吹风扇，但是夏天一定不要对着风扇直吹。可不要小瞧了这一做法的危害程度。说轻了可能是头晕头痛，说重了因此面瘫的也不在少数，所以，你还敢直吹风扇吗？
好的生活习惯会还给我们一个好的身体，嘴馋一时爽，冷饮害胃肠。控制住嘴，多喝点水。谨记这些好习惯，疾病，它敢来吗？
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