上班族简易保健

 

 

 

        1、咽唾液：经常咽唾液能润五脏，养肌肤；

 

        2、踮脚：防止下肢血液不流畅；

 

        3、转颈：提神又防止颈椎疾病；

 

        4、张嘴：最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

 

        5、远眺：站在窗户前远望，能减轻眼睛疲劳；

 

        6、握拳：用了握拳，能增强体内脏器功能；

 

        7、摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。