简单易行的保健方法

        1、远眺：减轻眼疲劳；

        2、张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；

        3、转颈：提神又防止颈椎疾病；

        4、握拳：增强体内脏器功能，使人体力倍增；

        5、摩鼻：增强气血流通、润肺、防感冒。

        6、咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；

        7、踮脚：防下肢血液回流不畅。