对付亚健康的小窍门

　

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　　近年来,亚健康成了热门话题。亚健康就是“介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态”。实际上就是我们常说的“慢性疲劳综合征”。提示:以下这些小窍门是很多医生在工作中总结出来的,对付亚健康是很管用的,大家不妨一试?
　　
　　嗓子痒痒
　　
　　解决小窍门:挠耳朵吧。
　　你的嗓子又痒痒了?不用担心。当你几岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在,你是成年人了,你照样可以享受你的身体给你带来的快乐,只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒:“当耳朵神经受刺激时,可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛, ”医学博士斯科特说,“而这种痉挛正好可以让你嗓子不再痒痒。”
　　
　　胃疼
　　
　　治疗小窍门:试着用左侧身睡觉。
　　你还在担心胃疼得连觉都睡不了?“向左侧身睡觉”,研究显示,用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流,从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时,胃比食道高,食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时,胃比食道低,受重力影响,胃酸当然也就不会流入食道,胃疼也就会减轻了。
　　
　　被烧伤
　　
　　治疗小窍门:试着用一用冰。
　　当你的手指偶然被炉火烧伤后,可用凉水冲洗皮肤,并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐,就可以使你的疼痛迅速减轻。但是,由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常,同时,冰也会融成水,所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。
　　
　　牙疼
　　
　　治疗小窍门:不用张嘴就能治好。
　　在手背上涂上冰,拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现,这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。
　　
　　鼻子不通
　　
　　治疗小窍门:用手指按住眉毛中间轻揉。
　　最快、最便捷,也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处轻揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆,这个动作可以缓解鼻子充血,20秒钟以后,你就可以感觉到你的鼻子非常通畅了。
　　
　　听不清楚
　　
　　解决小窍门:换个耳朵试试吧。
　　如果你碰到了一个说话含糊不清的人,而你又非常想听他在说什么,那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳朵更能适应高语速。
　　
　　喝多了
　　
　　治疗小窍门:试着用手去扶一个稳定的物体。
　　记住,用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱,而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时,头会觉得越来越往下沉,你会感觉头昏脑胀。”这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号,这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感,甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。
　　
　　鼻子出血
　　
　　治疗小窍门:用棉签抵住牙龈。
　　当你鼻子出血时,掐住鼻子,身子向后倾斜,应该说是一个非常管用的办法,如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是,拿一个棉签抵在你的上牙龈上——这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方,用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的,”医学专家指出, 只要用棉签抵住这里就可以有效控制鼻子出血。