欢迎阅读滕州妙手徐长芳新一期健康科普文章,今天给大家继续用现代的眼光去解读“公元前186年张家山汉简《引书》中的各种养生导引的方法”。
我们先来了解一下《引书》中的“交股”:
举胻上下,更上更下三十,曰交股。
将一侧小腿放于另一侧的大腿上,两腿轮流上下挥动三十次,叫做交股。
胻(héng这个字起初不认得,查了字典才知道):指的是小腿。
股:大腿,从髋关节到膝关节的部位。
交股:指的是两腿相交,马王堆汉墓竹简《合阴阳》中有记载。
交股这个动作《引书》中没有记载它的作用,也没有具体的要求导引时的体位,后来有不少高人把它解读为“房中术”,可能是因为《引书》开篇就介绍“春生、夏长、秋收、冬藏,此乃彭祖之道”,而彭祖有一个现代人给予的头衔“房中始祖,中国最早的性学大师”。这个问题我们另作一篇文章,我们单纯的分析“交股”这个导引术与现代的联系。
患者仰卧,一侧下肢伸直,另侧下肢以'4'字形状放在伸直下肢近膝关节处,并一手按住膝关节,另一手按压对侧髂嵴上,两手同时下压。下压时,骶髂关节出现痛者,并且或者曲侧膝关节不能触及床面为阳性。
“交股”与“4字试验”的动作核心是一样的“膝关节屈曲,髋关节外旋”,区别是一个是主动的运动,一个是被动的。如果患有腰骶椎关节病,腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,强直性脊柱炎,骶髂关节疾病,膝关节疾病及髋部的软组织损伤的患者“4字试验”阳性,而“交股”则是一个比较好的运动康复的方法,因为不出现阳性反应,症状就消失了。
虽然“交股”与“4字试验”出现的年代不同,同一个动作一个主动一个被动给予的名字不同,但是作用是可以相互转化的。一个运动康复,一个检查。
运用导引术“交股”运动康复时,站立位(和金鸡独立姿势相同)、坐位(和跷二郎腿姿势相同)、仰卧位(和“4字试验”相同)都可以练习,
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