怎么样才能克服恐惧、胆怯、焦虑、忧愁、疑虑、烦恼、气愤、失望？

问题：怎么样才能克服恐惧、胆怯、焦虑、忧愁、疑虑、烦恼、气愤、失望？

最合适答案：

这些均缺少信心的典型表现,下面是怎么让你增强自信心

增强自信心的5中方法：

1.消除借口

不要听任我为表现欠佳或者未达到目标而寻找借口——我年龄太大了，我年龄太小了，我没有受过正规的教育，我出现的时间、地点都不对，我的运气欠佳或者这不是我的错。

一定要积极地对我说这样一些积极的肯定语：“我做得到”，“我能够”。不要在语言上使你败下阵来。

2.塑造自我形象

我来问你一个问题：“你如何看待你我？”我希望你对我非常满意；我希望你对所看到的非常骄傲；我同样也希望你能找到增强自我的方式。你一定要有一个美好的自我形象；你一定要对我感到骄傲；你一定要相信我；你一定要把我想象成成功者和胜利者。有句话说得好：“我们会成为我们想成为的样子。”

在一次培训课上，我就这样说过，但是一个自以为是的家伙却喊道：“但是如果我不愿意做一个女孩子呢。”这是真的，我们确实会成为我们想成为的样子，想想你认为我是什么样子的，事实上，别人看到的你也就是那个样子的。

3.不要想象失败

我们都习惯性地认为失败是十分令人不快的事情。失败是所有词语中最糟糕的一个，因为它使人构想出消极的画面。但是就是想失败，一个人也必须至少先做了点什么。非常多人都对失败怀有极其恐惧的心理，他们事实上从没有做国任何事情，他们从未努力过，从未尝试过。我个人对失败的定义是失败根本不存在，最多只是一个令人不满意的结果。

那么，要是你失败了如何？或者可以不可以这么表述：从现在开始，你将经历一些令人不太满意的结果。你的反应应该是我从中学到了什么，现在我又如何把这个失败转变成我的优势，接着尝试做一些别的事情。一定要记住：你不会在任何事情上失败，除非你真正放弃努力。

征服恐惧的唯一方法是不断去做令你感到恐惧的事情。

4.外表产生自信心

那些缺乏信心（或者处于生命中的低潮）的人最明显的外在表现是他们的外表十分狼狈不堪。他们的着装显得有些不整齐，他们不太注重我的发型。

不太清楚你是否有过下述不幸的经历：你参加一个晚会，在那每个人都身穿礼服，而你却穿着职业装或者便装出现在晚会上。你会立刻感到缺少信心。尽管内在的你没有改变，但是你的外表却不相称。外在形象越机灵，你的信心就会越大。女士们都清楚在他们从发型师那里回来或者穿上她们的新衣服之后，她们会感到多么的愉悦。如果你现在正经历一段难过的时光，为了重新点燃你的信心，对你我进行投资吧。让你的外表好看一些，那么内在的自我也会变得好起来。

5.将成果的记录编辑成册

回忆你早期的成功。那一本剪贴书，将你的成功经历记录在里面。记录下来的成功可以不可以是在校期间赛跑的胜利或者非常好的成绩。从那时开始一直以来涤行┲在，你取得的每一个成绩都要记录在这本成功簿上。这将增强你的信心。我们每个人在生活中都会取得一些成功，只不过我们常常忘记这些成功而只记住失败的经历。在未来的年份，在你可能会缺乏信心的时，就拿出这本成功簿，重新点燃“我能够做到”的信心，因为你在过去成功过。