什么时候才是喝茶的最佳时间？

很多人都喜欢喝茶，因为有保健养生功效。但饮茶也有最佳时间，喝对了身体倍棒，喝不对还能喝出病！那么什么时候喝茶才是最佳时间？

有人说，早晨是喝茶最佳时间。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗了大量水分，血液的浓度很大。早晨饮用一杯淡茶水，补充水分稀释血液降低血压。

红茶性温，适合在早上饮用，能促进血液循环去除体内寒气。但是要注意不要空腹饮茶。

有人说，午后是最佳喝茶时间。下午3点左右喝茶，能调节人体机能，增强身体抵抗能力，还能预防感冒。这就是俗称的“下午茶”，尤其适合“三高人群”。

青茶或绿茶性甘凉，人体在午后会肝火旺盛，饮用青茶或绿茶可以缓解此症状。青茶能清肝胆热抗衰老。绿茶可以利水去浊，抗氧化消炎效果好。

有人说，晚上是最佳喝茶时间。很多人会说，晚上喝茶会影响睡眠。但是人体在晚上8点半左右是免疫系统最活跃的时间，这时候喝杯茶，会很容易修补、恢复免疫系统，再造细胞。

黑茶性温，不会影响睡眠。晚上身体会积聚一些肥腻之物难消化，喝一杯黑茶能暖胃助消化。神经衰弱的人群可以选择喝温性铁观音。

喝茶要喝对茶，不同时间段喝最适宜的茶，那么一天都有最佳喝茶时间。