导语：我们常常羡慕别人是气质美女，脸色白里透红，真是女人见了都心动，再反观自己浑身土里土气，颜面扫地，真是没自信。怎么才能拥有好气质呢？这就需要调理五脏器官，给它们多排毒了。下面，小编支招如何个五脏对症排毒，排出好颜面。
为什么有的人明明五官一般却散发着令人羡慕的气场之美呢?仔细观察你就会发现，大美女们通常都有着健康润泽又活力四射的肤色，从内而外散发出的透明感就好像一个光环，让她们流露出无法抗拒的吸引力。的确，就像美丽的花朵需要健康的根茎一样，只有健康的身体才能造就美丽的女人，正是你内在的肌体“器质”决定了你的外在气质!如果夸一个人状态好，可能你首先会想到“脸色真好”!脸色，中医称为面色，可以直接反映体内脏腑的问题，中医学把人体内的脏器划分为五脏六腑，以五脏为核心形成身体的重心，即肝、心、脾、肺、肾。当五脏出现问题、体内的气血变化时，面色就会发生相应的改变。
如何判断你的面色是不是已经出现了状况?每个人天生的肤质肤色本身是不同的，有的人天生皮肤白，有的人天生皮肤偏黑，并不是每个人都要达到“白里透红”才是健康，天生的小麦色只要透露出健康的光彩也一样是好气色。相反，如果皮肤缺乏光泽，白得像蜡，黄得像纸，那一定是你的健康在敲警钟了。
别让自己“颜面扫地”
要是一个人“面如土色”，那可实在是糟糕透顶的情况。那么面色出现了变化，代表了什么问题?古人是用五行学说来解释的。五行，即指木、火、土、金、水五种基本物质，古人认为人体五脏：肝、心、脾、肺、肾分属木、火、土、金、水，而它们对应的五色分别是青、赤、黄、白、黑，所以《内经》中讲：肝色青，心色赤，脾色黄，肺色白，肾色黑。当你的面色出现异常变化时，轻则可能是一时体内气血阴阳失去了平衡，重则可能是相应的脏器出现了问题。
那么究竟怎么判断你的脸色是不是正常呢?除了自己观察本身的肤色，还要留意自己是否有一些其他亚健康的征兆。而随着一年四季气候的变化，脸色也可能随之发生改变，因此要想保持自己有着迷人的好气色，不仅需要先判断究竟该从哪方面来解除身体的健康隐患，还要根据季节变换因时而动、未雨绸缪。
青色——肝——木——春季
红色——心——火——初夏
黄色——脾——土——长夏
白色——肺——金——秋季
黑色——肾——水——冬季
用脸色地图为健康扫雷
俗话说“一年之计在于春”，春天是最适合我们开始调理身体的季节。而春夏秋冬不同的季节，脸色也会随之发生不同的变化。因此除了结合自己的体质判断属于哪种不健康的脸色，还要选择在一个最适合的时机来改善面色问题。
面色发青——肝功能失常
危险陷阱：肌肤像草纸，永远没光泽!
春天是五行中的“木”：对应肝，又对应青色，面色发青、有斑点和痘痘的人，甚至眉间或太阳穴青筋暴露，很可能是肝脏虚弱的表现，身体中的毒素排不出去，脸上才“不干净”。而就算你大多数时候没有这些问题，到了春天肝脏也容易排毒不畅，也更有可能面临脸色泛黄、痘痘频发的危险。
如果你已经发现自己有肝脏虚弱的问题，可能随之相伴的还有脾气急躁、心情抑郁等等，这是因为肝的疏泄功能失常让面色更加晦暗，失去光华。皮肤就像草纸，粗糙没光泽。
你该怎么办?
护肤重点：深层排毒
●先用温水洗脸，接下来用冷水冲30 秒，再用温水洗，再用冷水冲，冷热交替的洗脸法，能够促进血液循环，是促进排毒的小诀窍。
●定期到美容院做排毒SPA 或者淋巴引流，帮助排出毒素。
●最好每周两天泡澡10 分钟。
调理重点：清肝
●适当吃一些有酸味的零食，例如话梅等，也可以清肝解郁。
●百合、玫瑰花、茉莉花、百合花等都是清肝的宝贝，可以用它们来做花草茶，每天喝两杯。
●按摩阳陵泉穴：阳陵泉穴在小腿的外侧，腓骨小头前下方凹陷处，常常按摩这个穴位，能够降肝火，肝火小了，自然就不会那么爱发脾气了，心情、身体都会好起来的。
初夏
面色潮红——心火过盛
危险陷阱：变成“害羞脸”或者“高原红”
从立夏到小暑的初夏对应的是五行中的“火”，对应的人体五脏是“心”，同样你就能想到和火联系在一起的“赤红”。这也就是每每心跳加快时脸就发红的原因了!心主血脉，也就是说心有推动血液在脉管内运行以营养全身的功能。如果你常常感觉自己“面红耳赤”，而且嘴唇容易干燥脱皮，失眠焦虑，就说明心火旺盛，需要降降心火。而在夏天，我们也最容易被心火旺盛的问题困扰。
如果你属于心火旺盛的人，你还会发现，自己不仅常常颧骨潮红，眼睛都会发红，然而手脚又冰凉，这都是心脏无法正常运作，造成体内的热分布不匀，血液循环受阻引起的。
你该怎么办?
护肤重点：镇定
●每天用含有镇静作用的活泉水喷雾湿敷，帮助安抚肌肤，改善发红现象。
●选择一些含有薰衣草等植物成分的保养品或者一些含有植物精油的产品，能安抚躁动的心绪，从而均匀肤色。
调理重点：清心降火
●“吃苦”是最好的办法，苦瓜、莲子心等有苦味的食物都是最好的选择。
●按摩神门穴：稍屈曲手腕，可以看到手腕部明显的两条筋，神门位于小指那一边的筋腱内侧的凹陷处，可以安定心神，泻心火，尤其适合脸色发红且常常失眠的人。
●尽量不吃辛辣、油炸的食物，否则容易加重脸红的症状。
长夏
面色发黄——脾胃不调
危险陷阱：你比别人老得快!
从小暑到立秋的这段时间天气又热又湿，这样的“桑拿天”最受影响的就是脾胃。很多体型偏瘦又精神不好的女性都有脾胃虚弱的问题，导致消化吸收障碍，影响了气血的生成，人体得不到充足的营养，所以面色发黄没有光泽，肌肤缺乏弹性，因此你会发现同样的年龄，你比别人老得快!
而就算是健康的脾胃，在这段时间如果暴饮暴食，也有可能变成“黄脸婆”，比平时显得更加憔悴。脾胃也会对睡眠造成直接的影响，长夏比平时失眠严重，也是因为脾胃不调造成的，因此在这段时间一定要“忌口”，规律一日三餐，不大吃大喝，少吃些油腻和辛辣的食物。你该怎么办?
护肤重点：抗老
●在还没出现衰老症状的时候开始用抗老产品，尤其是眼霜。
●可以尝试一些光子类疗法，刺激胶原蛋白生成。
●每天涂抹面霜之后轻轻拍打皮肤大约100 下，帮助保持皮肤弹性。
●定期补充胶原蛋白，因为肠胃功能弱，所以可以适当选择便于吸收的一些口服保养品。
调理重点：健脾培土
●不节食，保持营养均衡。多吃容易消化的发酵类面食和粥，减轻脾胃负担。
●注意补充优质蛋白，多吃瘦肉、海鲜、乳酪等。
●每天轻敲足三里：足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，每天坐车、看电视的时候，都可以轻轻敲打这个穴位，能让胃肠蠕动有力而规律，增进食欲，帮助消化。如果长期坚持还能预防衰老!
秋季
面色发白——肺功能失调
危险陷阱：干燥敏感
秋是五行的“金”，与之对应的是肺。每年到了秋天，咳嗽、哮喘的病人就变得尤其多，这是因为秋季容易伤肺导致呼吸道疾病的原因。而肺负责把人体内的营养物质和津液运送到皮肤，使皮肤得到营养和水分的滋润。肺的功能正常，皮肤的抗病能力就强;所以有人说：“肺是皮肤在机体内的一个加湿器。”
当肺的功能失调时，皮肤的抵抗能力就会低下，皮肤不能适应外界气候的变化，容易出现过敏、干燥憔悴，没有光泽。就像《红楼梦》中的林黛玉，皮肤“像梨花一般白”，其实不仅仅是因为白皙，更多的情况就是有肺病。这种苍白让人显得很憔悴， 而绝对不是健康的白皙。
如果你在秋天爆发了敏感问题，那随之而来的可能就是咳嗽等呼吸道方面的问题了。你该怎么办?
护肤重点：抗敏保湿
●尽量选择无香料、无添加的保养品，一个是不会刺激到本来就容易过敏的皮肤，同时也不会因为香气引发呼吸道敏感。
●可以在每天早晨化妆之前用一个保湿面膜来为肌肤补充水分，防止干燥脱妆。
●随身带上保湿喷雾，随时舒缓干燥紧绷的不适。
调理重点：调理呼吸
●想要强健的肺，多做运动是不二选择。游泳、慢跑都是最适合的方式。
●给鼻子做SPA，每天用一碗冷水和一碗热水把鼻子交替浸30秒，反复三次，可以让呼吸道更健康，远离感冒、咳嗽等问题。
●点揉太渊穴：太渊穴位于手腕横纹上靠近大拇指这边的位置，也就是中医师摸脉的地方。它是个补气的重要穴位，可以让呼吸更顺畅。
●尝试用舌头顶住上颌牙床的边缘，用嘴和鼻子一起深呼吸。每天练习20 次，对补充肺气有很大的好处。
冬季
面色发黑——肾虚
危险陷阱：浮肿脸、水泡眼冬是五行的“水”：肾主水。如果你的脸色发黑，到了冬天情况更加严重，同时还有水肿、手脚冰凉、脱发、痛经等问题，那多半就是肾中精气不足的问题，也就是说有肾虚的征兆。如果肾脏的过滤功能减弱，废物堆积在体内， 导致肤色黯沉;身体的水分调节功能失去平衡，出现水肿，皮肤却因水分不足而变得干燥。
而冬天天气寒冷，每个人都需要更多的能量来抵御寒冷，这种能量正是来自于肾脏，所以，潜藏的问题就会更加严重，除了脸色发黑，几乎每天早晨都是“金鱼眼”，甚至还有心慌、气短的困扰。
想从内而外改善脸色问题，食补是最有效的办法了!
总地来说你只要记住“吃什么补什么”的原则就对了!
改善脸色青——多吃青绿色食物，比如菠菜、蛤蜊、苦瓜、青瓜、猪肝等。
改善脸色红——多吃西瓜、火龙果、玫瑰花自制茶、枸杞、红色蚬菜、玫瑰茄、红萝卜、红苹果、红豆等红色食品。
改善脸色黄——多吃土豆、黄豆、香蕉、娃娃菜、南瓜、玉米、红薯等黄色食物。
改善脸色白——多吃白菜、白萝卜、马蹄、淮山、百合、豆腐、白菊花、雪梨、白豆等白色食物。
改善脸色黑——黑芝麻、黑豆、核桃仁、芡实、杜仲、海参、鹿角胶、肉苁蓉、乌鸡、灵芝、黑木耳、香菇等黑色食物都不容错过。
效果再好的粉底也涂不出健康的好气色。想真正变美，调理“底色”才是关键!
你该怎么办?
护肤重点：促进循环
●每天用化妆水的时候，用轻拍的方式，大概拍打200下，可以帮助排除水肿，促进循环。
●一些含有咖啡因、生姜、辣椒等成分的产品是你的不二之选，它们都可以加速皮肤代谢。
●适当增加去角质的频率，甚至可以尝试用天然黑糖或者黄糖粉末来轻柔按摩。
调理重点：补肾滋水
●要特别注意自己下半身和腰部的保暖，少吃寒凉食物。
●经常置身于有水的气场中。比如海边、瀑布等，有助于肾脏功能的改善。
●按摩太溪穴：太溪穴位于足部内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。太溪穴有很好的补肾作用，常常按揉这里，有助于祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力。
●补充维生素C：蔬菜水果中含有丰富的维生素C 和钾、钙、钠、铁质等碱性矿物质，能平衡血液中的酸碱值，并促进造血及血液循环。水果供给维生素C 和维生素A，维生素C，因此，是维生素C 的天然补充食品。
胡萝卜汁、菠菜含丰富胡萝卜素，而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C，都可以帮助我们解除压力。睡前，喝一杯低脂牛奶，或喝一小杯的红葡萄酒，也都可以增进睡眠品质，帮助消除一天的疲劳。
●多吃富含铁元素的食物：如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。
适当吃些富含维生素C 的蔬菜和水果。维生素C 可促进铁的吸收。
●清肠排毒：体内畜积大量毒素，会导致肌体发生病变，容颜受损。体内毒素过量，就会皮肤粗糙、干燥、起皱、黯淡、长斑、痤疮。毒素还会影响肌肤吸收营养，使胶原纤维断裂，皮肤过早衰老。因此，经常排毒，保持健康的生活、工作习惯，是保持皮肤健美、青春常驻的最好美容品。多吃富含膳食纤维的食物，多喝有机果蔬汁，或定期进行肠道的保养。都有利于排除体内垃圾毒素，保持肠道的清洁和皮肤的光洁亮丽。
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