一日食三枣，终身不显老！零食这样吃，健康瘦身

寒冬还在继续，在家里不愿意出门，可是在家除了看电视也就没什么事情了，这时候就特别想吃东西，但是都知道零食最是长赘肉啦！这时候不如自己在家动手做一点，既不会长胖，又有了乐趣。

喜欢这道菜不光是因为红枣的营养价值很高，更因得了它煽情的名字“心太软”。也确是如此，一口下去，舌尖上的味蕾首先接触的是红枣的香甜,慢慢咀嚼后，糯米的软糯才渐渐融合进红枣的独特香甜之中，渲染出另一种滑嫩的口感。

材料：空心枣，糯米粉，芝麻

做法：1，空心枣洗净，浸泡1小时捞出沥干水分。

2，红枣用厨房剪从一侧切开，备用。

3，糯米粉中缓缓加入热水，并用筷子搅拌成絮状。

4，慢慢揉成软硬适中的面团。

5，根据枣的大小取适量的面团，搓成枣核型，嵌入红枣中，轻轻捏合一下。

6，锅置火上放入冰糖、糯米枣，倒入适量清水，中小火煮15-20分钟

7，煮至红枣晶莹饱满，关火冷却后调入糖桂花，撒芝麻即可。

小窍门：1、糯米粉要用热水揉成团，不容易散开方便制作。

2、红枣虽是进补佳品，但生枣进食过多，易出现腹泻，并伤害脾脏。