337 打通经脉，健康自来

          打通经脉，健康自来（第337篇）

          

1、督脉您调了吗？

督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神。《不生病的纪律》第208页的脊柱调息法调理督脉功效卓著。

2任脉您调了吗？

任脉是从女性子宫（男性会阴）发起的一条经络，它主管全身的阴血，调理任脉可有效调理月经於少、阴道松弛、面部黄褐斑等问题，它主管女性的性激素。《养颜的智慧》第50页的含瘦功除了减腰腹，调理人脉效果很好。

3肺经您调了吗？

肺经主管人体的营气和呼吸系统，可改善咽喉不适，气短，并且达到清除肺部垃圾的作用，经常调理疏通肺经可保证肺部的正常工作，有效预防肺部疾病。《不生病的纪律》第143页的蛤蟆功调肺效果好。

4大肠经您调了吗？

大肠经调理能促进大肠的蠕动，能将人体大肠内的宿便排除，并且改善调理便秘，使人体的万恶之源得到有效的清理和排出。推手上食指靠大拇指的一侧，可有效调大肠经。

5心包经您调了吗？

心包经是代心受过的大臣，所有心脏的病症和问题都可以通过心包经的调理来改善和治疗，并且经常疏通心包经可有效预防心脑血管疾病和心肌梗塞，特别是有心季和家族有心脏病的人需要长期的调理；按摩内管穴可有效调理心包经。

6三焦经您调了吗？

三焦是人体水液的通道，它主管人体内分泌系统和淋巴系统，调理三焦经可以感受面色，加速淋巴代谢，并且有调节内分泌的作用；《不生病的纪律》第208页的脊柱调息法调理三焦经同样效果良好。第227页的打坐法坚持练习可很好调理三焦经。

7心经您调了吗？

心经主要管头部，头部的活动，调理您的心经能缓解头部的压力，改善失眠多梦等睡眠质量的问题。《不生病的纪律》第41页的五行益寿养心粥可有效养护心。红酒泡洋葱养心功效强（每天早晚饭后喝一小酒盅即可）。

8小肠经您调了吗？

小肠经堵塞会影响人体精微物质的吸收，人体会变得抵抗力下降，体质变弱等症状，当您的这条经络通畅时，您的身体慢慢会变的强壮，并且可以调理慢性肠炎，疝气等问题；按摩双手小手指可调小肠经。

9肾经您调了吗？

肾是人体先天之本，现代人90%都出现不同程度的肾虚现象，而能帮肾补充肾气的只有肾经，因为打针和吃药都会伤到肾的元气，因为是药三分毒，而所有的毒素都需要肾来代谢，当您肾经通畅，肾气充足，身体各方面功能都能达到最好状态，而肾主骨，主生殖和发育，对女性来说通肾经可以改善经量少的症状；《不生病的纪律》第188页的搓八髎和五行养生油是补肾养肾的佳品。每晚戴护腰、穿棉袜睡觉，给肾以踏实的保护。

10膀胱经您调了吗？

膀胱经是人体的垃圾站，所以对于膀胱经，我们用泄的手法来泄除体内的风寒，湿，燥火等毒素，当泄完膀胱经您会发现小便的气味和颜色都有变化，证明您身体的毒素在往外代谢，而膀胱是人体最长的经络，它贯穿头，背，足，调理膀胱经能很快的改善腰背，痛经的现象；《养颜的智慧》第35页的减臂功除了减手臂，还能有效调理膀胱经。

11肝经您调了吗？

肝经是从脚经子宫，生殖区，到胸，到头，到眼的经络，它掌管人体的情绪，肝气上行为乳下行通经血，所以肝经对女性而言是调理月经於，有血块色暗，乳腺，更年期最好的经络之一，可有效调理肌瘤、月经病、乳腺增生、眼干、头晕的症状，经常调理肝经可使女性更柔美，远离妇科疾病困扰；《不生病的纪律》第66页的开心疏肝茶和第85页的推肝胆经，能很好的调理肝经。

12胆经您调了吗？

胆经不通会严重影响您的腿部血液血环，出现腿凉，还会引起肥胖，经常调理胆经可辅助肝脏的调理，并协助减肥减脂的效果，还能缓解偏头痛的现象；有空就敲打双腿外侧以及敲胆经，都可有效调理胆经。

13脾经您调了吗？

脾胃是人体的后天之本，并且统管人体的阴血，经常调理脾经可以改善脾胃不合，月经淋漓不尽，水肿虚胖的症状，并有效改善预防松弛下垂的肌体；保持开心和运动是调理脾经的最好方法。

14、胃经您调了吗？

胃经是人体长寿的保证，调理胃经可以有效改善胃部不适，眼歪斜，面部萎黄等现象，脾胃经的气血不足直接影响您25岁以后的身体机能；《不生病的纪律》第121页的刮脚心护胃法调理胃效果颇佳。

中医讲一通百通，一堵百堵，若经络有很多的气节点堵塞，每次疏通的时候，会一点点的将经络的气节点化解和疏散，排出体内风、寒、署、湿、燥、毒素从而达到百脉通，防百病的功效。特别针对现代人的亚健康及慢性疾病的调理有显著的疗效。针对肌肉，身体的酸麻，胀痛的功效，有些人立竿见影。再配合心情愉快、学会给自己减压、运动、饮食均衡、睡眠充足，会达到事半功倍的好效果！