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煮粥密诀
维正
>《美食烹饪》
2011.02.06
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养生保健
煮
粥
密诀
若要皮肤好,粥里
放
红枣。
若要不失眠,粥里添白莲。
腰酸肾气虚,煮
粥
放板栗。
心虚气不足,粥
加
桂圆肉。
头昏多汗症,粥里
加
薏仁。
润肺又止咳,粥里
加
百合。
消暑
解
热毒,常饮绿豆粥。
乌发又
补
肾,粥加核桃仁。
若要降血压,煮粥
加
荷叶。
滋阴
润
肺好,煮粥加银耳。
春季
防
流脑,荠菜煮粥好。
健脾
助
消化,煮粥添山楂。
梦多
又
健忘,粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。
果蔬疗效:
生梨
润
肺化痰好, 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥
有成
效, 抑制癌症猕猴桃。
番茄
补血
助容颜, 莲藕
除烦
解酒妙。
橘子理
气
好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜
消
食除胀气, 芹菜能治血压高。
白菜
利
尿排毒素, 菜花常吃癌症少。
冬瓜消
肿
有利尿, 绿
豆
解毒疗效高。
木耳搞
癌
散血淤, 山药
益肾
浮肿消。
海带
含碘
散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒
驱寒
兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾
猪蹄
补乳汁, 猪肝羊肝明目好。
益肾
强腰
吃核桃, 健肾
补脾
吃红枣。
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