凉拌菜 拌杂菜

 

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功效：减肥瘦身　三高调养　

原料：菠菜5-8棵；木耳几朵；绿豆芽一把；黄瓜半根；粉丝一把；鸡蛋1个；胡萝卜半根；里脊肉一小块；芝麻；蒜泥；

调料：米醋；生抽；盐；香油；花椒油；麻酱；

步骤与做法：
1、肉切丝，加生抽和淀粉腌制10分钟。鸡蛋打散，摊成蛋饼切丝备用。
2、锅里热油，加葱姜炝锅，把腌好的肉炒熟，加胡萝卜丝翻炒出锅，备用。
3、木耳提前泡发，去蒂洗净，过水焯熟。菠菜、绿豆芽、粉丝分别炒熟。
4、加蛋饼丝与炒好的肉一起加蒜泥和花椒油，按自己口味加调料拌匀即可。

5、这时候，摆在面前一盆这样五彩斑斓的蔬菜，无论怎样的大鱼大肉，能奈我何。

6、年过了，肉吃了，之后就疯狂的想念那绿的黄的蔬菜。人也真是，何苦把自个逼到这个份上，藉着节日的借口大鱼大肉的逞一时口舌之快，节后又拼命的清肠减肥。唉，添的那些膘啊，只是暂时的假象，我会尽快消灭掉你们。