营养特点：猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化，经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性。菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。土茯苓骨头汤具有健脾去湿的功能，汤中用到的食材，均具有去湿的功能。羊肉末炒鸡蛋这道宝宝餐鲜香爽口，一点膻味没有，是很不错的食疗菜。
肉皮小炒的做法如下：
功效：美容养颜
原料：猪肉皮；黑木耳；红椒；姜；葱；
调料：豆豉；生抽；蚝油；料酒；食用油；盐；糖 ；八角；香叶；
【主菜】:肉皮小炒
步骤与做法：
1、洗净的猪皮放在锅中，加一大勺料酒煮开。煮到肉皮变色后捞出，刮去肉皮上的肥肉去干净毛后，将肉皮切成小块。控干水份后放入油锅中用小火炸至金黄色捞出。
2、放在冷水中，泡一个晚上。 高压锅烧热后倒入适量油。将切好的葱段，姜片，八角和香叶倒入炒香。
3、将泡好的肉皮倒入翻炒。调入生抽。加入洗干净的豆豉。
4、加入蚝油。加少许白糖和盐。加入淹过肉皮的开水。
5、盖上高压锅的盖，大火煮开上气后，调小火压10分钟。关火等锅子泄气后，开盖将泡发洗净的黑木耳倒入锅中再开大火翻炒。待汤汁收浓后将切好的红椒片拌入翻炒均匀，撒少许香葱碎出锅。
6、小帖士：1、肉皮上的肥肉和油脂一定要刮干净，毛要趁热的时候拨会更容易。2、用油炸猪皮时火要小，盖上锅盖以免油溅出烫伤。3、高压锅是方便省时的方法，用炒锅的话就适当延长炖的时间。
7、胶原蛋白是皮肤进补的首选，冬季天气干燥皮肤容易缺水也是皱纹最容易滋生的季节，天气干燥时除了用一些保温性好的护肤品外，也可以适当多补充一些胶原蛋白多的食物增加细胞的储水功能让皮肤始终保持湿润的状态。
8、我家冰箱里总是会有一小包猪皮，买回的肉剔下的皮慢慢攒着足够多时，做肉皮冻或是肉皮小炒都很好吃，做个精打细算的小主妇不仅过了嘴瘾还顺便美容。
9、近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。
