睡觉时偶尔会感觉脚底踩空，然后一阵颤抖是什么原因？

当我们在白天活跃了一天之后，夜晚我们就会通过睡眠来补充我们一天耗费的精力，但是在我们睡觉的时候，有时候并没有我们想的那么平静，我们经常会感觉自己像是踩空了一样，随后身体就会一震，猛然抖动一下。这是怎么一回事呢？

对这种情况，在生活中我们经常能够听到好多种说法。有人认为这可能是我们的身体缺钙，有人又认为这是我们还在窜个子，甚至还有人以为，这可能是大脑给我们的身体发送了一个窗口抖动……对于这种情况，科学家也给我们解释了一番。

科学家表示，这种在睡觉时身体突然抖动的情况，在医学领域被称为“入睡抽动”，这是一种正常的生理表现，一般情况下都不会超过3-4次。之所以会出现这种情况，是因为当我们睡觉的时候，我们的大脑已经进入睡眠状态，但是我们身体肌肉还没跟上大脑的活动，因此我们的身体才会抖动。据统计，在全球的所有人口中，大约有70%的人会出现这种情况。

科学家还表示，这种情况其实是无法抑制的，就像我们无法控制我们什么时候打嗝一样。但是类似的，就像人吃东西吃得太快，或者过饱很容易造成打嗝的情况一样，如果我们的压力过大、心情焦虑或是过度劳累，也是很容易就出现身体突然抖动的情况。那为什么我们会产生“踩空”的感觉呢？

当我们大脑进入睡眠状态的时候，大脑的神经元就会开始抑制人体肌肉的活动，这时候，大脑的神经元就会占据主导地位。而肌肉会因为突然受到抑制而使得身体陡然紧绷，为了获取身体的平衡，这时候我们的身体就会发生剧烈的抖动，由于速度太快，因此我们大脑来不及反应，所以就产生了踩空的感觉。