高血压这种食物每天超过6克，血压飚升190，血管破裂就在片刻之间

中医认为，人的饮食是很有讲究的，天底下的食物千千万万，不是每种都适合食用。吃对了养人，吃错了害人。正常人如此，患有高血压等疾病的人更是如此。小编在这里给大家介绍一种食物，对高血压的影响特别大，吃多了，会导致血压急速升高。

这种食物就是食盐。早在公元前2600年的《皇帝内经》中就有“咸者，脉弦也”的论断，脉玄指的就是高血压。现代医学研究发现：盐的摄入与高血压呈正比，即人体摄取盐量越多血压水平就越高，日均摄盐量每增加1克，平均血压上升2毫米汞柱，低压上升1.7毫米汞柱。

研究人员发现，日本北部平均每人每天摄取盐量高达30克，结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平，被称为“高血压王国”，而牙买加每天每人摄盐量小于2克，则无高血压发生。

食盐的主要成分是氯化钠，人体对钠的需求非常低，成人每天需要氯化钠约为3—5克，钠过多可造成血管内压力升高，心脏负荷加重，时间长了就会造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。世界卫生组织推荐是标准是食盐每天不超过6克。超过这个标准就会导致血压快速升高，极大的增加血管破裂的风险。

在日常生活中，高血压患者除了控制盐的摄入以外，平时还要多吃一些有助于控制血压的食物。下面，小编给大家介绍一些天然降压的食物。

香蕉。香蕉内含钾，可以排出体内多余的钠离子，直接降低血压。钙离子也就降压的作用，将香蕉跟富含钙质的牛奶一起放吃，简直就是抗高血压的绝配。

洋葱。它在欧美被誉为菜中的“皇后”，几乎不含脂肪，其内还含二烯丙基、二硫化物和能激活血溶纤维蛋白活性成分，这些物质均为较强的血管舒张剂，能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，一般冠心病患者，每天食用1个葱头，其作用优于药物治疗。

罗布麻茶。是由野生的罗布麻嫩叶制成。罗布麻生长在沙漠地区，生命力极强，是新疆罗布泊地区常饮的茶。这里百岁以上的老人比例非常高，是世界上有名的长寿之乡，这里的人很少有“三高”，心血管都很健康。医学研究发现，罗布麻茶叶含有的黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用，并有助改善脑缺血，提高大脑供氧能力，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。

玉米须蜂蜜粥。玉米须50克，粳米100克，蜂蜜30克，将玉米须、粳米淘净，放入沙锅，加适量水，煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须细末，小火继续煨煮沸，离火稍凉后拌入蜂蜜即成。该方适用于肝火上炎、肝阳上亢型高血压患者。

荸荠。营养丰富，含有蛋白质、维生素C,还有钙、磷、铁、质、胡萝卜素等元素。现代科学研究还发现,马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、C等。还含有抗癌、降低血压的有效成分--荸荠英,能有效降低血压。同时，还能促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。