健康功效
紫菜：软坚、化痰、止咳
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
用料
猪肉末
紫菜相克食物鸡蛋相克食物胡萝卜相克食物芹菜相克食物盐
鸡精
胡椒粉生抽
生粉
麻油做法
无步骤图
1.准备食材：鸡蛋，紫菜，胡萝卜，芹菜。
2.准备猪肉末，并用盐，麻油，生粉，胡椒粉，少许生抽搅拌腌制片刻。
3.鸡蛋打开并放少许盐搅拌均匀。
4.胡萝卜和芹菜切细长条。
5.平底锅放点儿油，开中小火，舀一小勺鸡蛋液放下去，晃动鸡蛋液使之分布均匀。（记住烫蛋皮一定要有耐心）
6.烫好鸡蛋皮用筷子轻轻的从边上挑起，放到准备好的大盘里。
7.在这里讲一个技巧：就是取一张紫菜，上面均匀地抹上猪肉馅。（以前第一次做，直接在蛋皮上铺上猪肉馅，这样蛋皮很容易破裂）
8.然后取一张鸡蛋皮铺子刚才铺好肉馅的紫菜面上，然后翻过来，就形成了，（蛋皮在下，肉馅在上，再上面是紫菜再铺肉馅，这样，蛋皮就不会容易破裂）
9.在铺好的肉馅上放上胡萝卜和芹菜条。（如图所示）
10.前后卷至中间（如图所示）。
11.将卷好的蛋卷翻过来放好。并放入蒸锅蒸15到20分钟（看多少而定时间）。
12.蒸好的蛋卷。
13.取一条蛋卷，切去头尾，然后均匀的切成小块，放到大盘里。
14.所有的蛋卷都切好了，排盘，最后用香菜点缀即可。
小贴士
温馨提示：
1）烫蛋皮时，一定要用中小火，让鸡蛋液慢慢烫熟。
2）铺肉馅的时候在紫菜两面铺好将蛋皮铺上就保持蛋皮不容易破裂（如果蛋皮做得很薄好话）
3）除了用肉末也可以用鱼肉馅来做，以前我做的是一层肉馅一层鱼肉馅，味道很不错。整款菜营养很均衡。老人小孩都喜欢吃。
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