养生对于现代人来说并不陌生，它是人们日渐追求的一种新生活方式。而不同时节养生需要注意的要点不同，小满的到来预示着温度不断提升，养生要点也会不同。那么节气小满养生需要注意哪些细节才能身体健康？一起去了解一下吧。
小满是二十四节气中的第八个节气，也是夏季第二个节气，暑气与湿气联手来袭，中医称之为“湿邪”，容易引发食欲不振、恶心、头晕等消化功能减退，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力等症状。那么今天就为你介绍，小满保健养生8个有助于祛湿的穴位。
1、血海穴
取穴方法：坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。
按摩功效：血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。
2、丰隆穴
取穴方法：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。
按摩功效：丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。
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3、阳陵泉穴
取穴方法：阳陵泉位于小腿的外侧，膝下胫骨外侧凹陷中，与阴陵泉穴相对。顺着膝盖外侧横纹向上，会摸到一块突起的骨头，它是腓骨，顺着腓骨的下方和外侧向上摸，会摸到一个腓骨拐弯并且凹陷的地方，这里就是阳陵泉所在位置。
按摩功效：阳陵泉为足太阴脾经的合穴，它能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能，能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。
4、中脘穴
取穴方法：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。
按摩功效：中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。
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5、足三里穴
取穴方法：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。
按摩功效：作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。
6、承山穴
取穴方法：稍稍用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。
按摩功效：承山穴是人体最有效的祛湿要穴，能振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。有些人轻轻一按自己的承山穴，就会有明显的酸胀痛感，表明体内有湿气。
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7、天枢穴
取穴方法：取仰卧的姿势，天枢穴位于肚脐左右两边两寸处。
按摩功效：天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，按摩此穴可促使湿邪、毒邪从粪便排出。
8、合谷穴
取穴方法：合谷穴位于大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴就在其中。
按摩功效：合谷穴是大肠经的总开关，具有升清降浊、宣通气血的功能，但体质较差者不宜给予强刺激。
生活起居方面，仍建议大家顺应夏季阳消阴长的规律，晚睡早起，适度增加午睡时间，以保证有充足的睡眠时间。此外，这个时期湿热气候明显，可以加强运动适当出汗，起到降低体温、排出湿气的作用。运动后，一定要注意及时补充水分，尤以清凉饮料如绿豆水，金银、菊花茶之类，运动饮料为佳。
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