很多修行人，会选择在早上3点到5点之间，起床打坐，为什么呢？
子时叫一阳来复，丑时叫二阳升起，寅时叫三阳开泰，有三根阳、三根阴。
这时候正是天地之间，阴阳之气达到平衡的时候，阳气上升，浊气下沉。
如果把这个时间段利用好，也是我们身体在进行阴阳平衡水火既济的一个时刻。
大可以通过打坐，加上呼吸的练习，把气下沉到丹田，同时把身体中的浊气排出来。
因为寅时肺经当令，就是人体换气的时刻，把体内的浊气彻底排出去的最好的时间。
而且3点到5点，即是我们体内阴阳平衡的时刻，也是天地之间阴阳交泰的时刻，同时也是我们灵性最活跃的时间。
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