端午节到了 孕妇吃粽子对胎儿好不好

　　孕妇吃粽子好吗?

　　首先，孕妇吃粽子要留意量

　　粽子普通由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，十分不容易消化。特别是孕晚期的准妈妈，肠胃比拟弱，多吃粽子容易消化不良，惹起腹胀、腹痛，还会影响其他养分的摄入。所以一餐最好不要超越一个，更不要当饭吃，顿顿吃，由于粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化功用差的人肚腹闷胀，有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因而有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。

　　第二，孕妇吃粽子要留意热量

　　其实粽子只需外形还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不合适吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比方包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇无益的食物，粽子一样能变成安康食品，粽子热量较高，吃太多对身体并不是很有利哦。

　　第三，孕妇吃粽子不要临睡前吃

　　粽子容易让人发生饱胀感，留意少吃，最好还要与其它协助消化的食物搭配吃，比方纤维较多的蔬菜，或许配合喝一些红豆汤等。留意，不要和冰西瓜等凉性食物一同吃，容易减轻肠胃担负，形成不适，因粽子不易消化，因而孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。平常吃粽子也不要吃太多了，留意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。

　　朝阳区公立妇科医院温馨提示：孕妇在怀孕期，胃肠对冷的安慰十分敏感。多吃冷饮能使胃肠血管忽然膨胀，胃液分泌增加，消化功用降低，从而惹起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至惹起胃部痉挛，呈现猛烈腹痛景象。孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，假如少量贪食冷饮，充血的血管忽然膨胀，血液增加，可致部分抵抗力降低，使埋伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，惹起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。