带你认识六大茶类及其品质特征
茶有六大类，喝茶有讲究：
1.看茶喝茶
李时珍《本草纲目》中记载:“茶，味苦，甘，微寒，无毒，归经，入心、肝、脾、肺、肾脏。阴中之阳，可升可降。”
·六大茶类茶叶本身有寒凉和温和之分。
·绿茶属不发酵茶，富含叶绿素、维生素C，性凉而微寒。
·白茶微发酵茶，性凉（白茶温凉平缓），但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的功效。
·黄茶属部分发酵茶，性寒凉。
·青茶（乌龙茶）属于半发酵茶，性平，不寒亦不热，属中性茶。
·红茶属全发酵茶，性温。
·黑茶属于后发酵茶，茶性温和，滋味醇厚回甘，刺激性不强。
2.看人喝茶
喝茶因个人体质不同而异
——某些人喝龙井茶或花茶就一个劲要上厕所，泻得很厉害；
——某些人一年四季菊花茶不离口，但喉痛却久久不愈；
——有人喝茶后会出现便秘；
——有人喝茶后饥饿感很严重；
——有人喝茶会整夜睡不着；
——有人喝茶后血压会上升；
——还有人喝茶会像喝醉酒一样。
内火比较旺盛的人夏季上火得厉害，还坚持喝红茶，那无疑火上加油！寒凉体质的人平时吃点生冷的就不舒服，还坚持冬天喝绿茶，那无疑雪上加霜！
人有加大体质特性，你是哪种赶紧对照下：
体质类型
体质特征和常见表现
1平和质
面色红润、精力充沛 ，正常体质。
2气虚质
易感气不够用，声音低，易累，易感冒。爬楼，气喘吁吁的。
3阳虚质
阳气不足，畏冷，手脚发凉，易大便稀溏。
4阴虚质
内热，不耐暑热，易口燥咽干，手脚心发热，眼睛干涩，大便干结。
5血瘀质
面色偏暗，牙龈出血，易现瘀斑，眼睛红丝。
6痰湿质
体形肥胖，腹部肥满松软，易出汗，面油，嗓子有痰，舌苔较厚。
7湿热质
湿热内蕴，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭。
8气郁质
体形偏瘦，多愁善感，感情脆弱，常感到乳房及两胁部胀痛。
9特禀质
特异性体质，过敏体质常鼻塞、打喷嚏，易患哮喘，易对药物、食物、花粉、气味、季节过敏。
确定好了，你的特质熟悉，下面推荐你日常饮茶建议
体质类型
喝茶建议
平和质
各种茶类均可
气虚质
普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡茶
阳虚质
红茶、黑茶、重发酵乌龙茶（岩茶）少饮绿茶、黄茶、不饮苦丁茶
阴虚质
多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶，轻发酵乌龙茶可，配枸杞子、菊花、决明子，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶
血瘀质
多喝各类茶、可浓些；山楂茶、玫瑰花茶、红糖茶等；推荐茶多酚片
痰湿质
多喝各类茶，推荐茶多酚片，橘皮茶
湿热质
多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶，轻发酵乌龙茶可，配枸杞子、菊花、决明子，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶，推荐茶爽
气郁质
富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡茶，山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、山楂茶、葛根茶
特禀质
低咖啡茶、不喝浓茶
——燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
——人的身体状况则又是一个动态的，抽烟、喝酒、熬夜等
不良生活习惯，从而导致体质的多样化。
——两种体质可兼而有之。
——每种茶类，无论你是什么体质，小尝一下，偶尔喝喝都
是没关系的。
——在饮茶方面，有的人要讲究一些，偏嗜于某种茶，这样
在长期的饮茶习惯影响下，体质也会发生变化。
——喝茶总比不喝茶的好！
3.看时喝茶
不同季节如何饮茶？
——春饮花茶理郁气
（去年秋铁观音、普洱熟茶）
——夏饮绿茶驱暑湿
（白茶、黄茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶、生普洱）
——秋品乌龙解燥热
（红、绿茶混用；绿茶和花茶混用）
——冬日红茶暖脾胃
（熟普洱、重发酵乌龙茶）
一天之内如何饮茶？
时间
推荐茶
饮茶好处
清晨空腹
淡茶
稀释血液，降低血压，清头润肺
早餐之后
绿茶
提神醒脑，抗辐射，上班一族最适用
午餐饱腹
乌龙茶
消食去腻、清新口气、提神醒脑，以便继续全情投入工作
午后
红茶
调理脾胃，若此时感觉有些空腹，可吃一些零食进行补充
晚餐之后
黑茶
消食去腻的同时还能舒缓神经，令身体放松，为进入睡眠做准备
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