一个表让你知道肾虚类型                

肾是维护人体生命活动的重要器官，中老年人比年轻人更容易肾虚，应该多补肾，《黄帝内经》上有道：到了40岁“肾气衰”，过了60岁“肾脏衰，形体皆极”。而一些不良生活习惯很伤肾，也应引起重视。但肾虚，并不说明肾脏一定出了问题。

中医认为，肾主骨，生髓通与脑，肾出现问题就会影响到大脑。治肾虚，要讲究辩证施治，不能盲目乱补。肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。最常见的肾虚是肾阴虚、肾阳虚。下表可助您判断肾虚类型。

肾阳虚可用附子、杜仲、肉桂、肉苁蓉、菟丝子来治疗。

肾阴虚可用枸杞、何首乌、熟地、女贞子、山药，或中成药六味地黄丸汤来加减治疗。

此外，补肾可多吃动物肾脏、黑芝麻、黑豆、栗子、韭菜、虾等食品，平时再配合适当运动，强壮筋骨、疏通血脉。

肾阴虚和肾阳虚有个共同的症状是：腰酸乏力，四肢酸软等。

秉珍堂提示:经常憋尿、饮水过少、饮食过咸、暴饮暴食、过度劳累、酒后喝浓茶这些生活习惯都很伤肾。特别是滥用药物，如果用药种类太多、剂量太大，就会损伤肾脏的结构和功能，特别像索米痛片、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药。

老人如果因为其他基础病必须服用伤肾的药物，应权衡好药物剂量，并可考虑在医生指导下再服用一些补肾的中药。