随着炎夏的来临，路边摊和各类冷饮成为大家的最爱。然而各种夏季疾病也扎堆而至，其中腹泻就是最常见的一种疾病。夏季为何成为腹泻的流行季？如何在夏日预防腹泻？拉肚子时如何对症服药？针对这些问题我们邀请到了北京积水潭医院感染科副主任医师孙成栋为您解答！
专家介绍
北京积水潭医院感染科副主任医师孙成栋
寻医问诊 炎热的天气，人们经常会被腹泻袭击，分清腹泻原因才好对症下药。腹泻主要原因包括5类：
1 病毒感染
人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
2 细菌感染
人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
3 食物中毒
是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。其特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4 夏季贪凉
夏天很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻；人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。
5 消化不良
夏天饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。
物理止泻小方法
1、可在外出时随身携带藿香正气水。感觉身体不适时，喝一支即可见效。
2、在外吃饭时，若感觉饭菜不干净或不适应，可在吃饭时吃一瓣蒜来预防腹泻。若已经腹泻，则可将三到四瓣蒜捣碎敷到肚脐眼上。
3、可口服青大霉素，此药毒副反应小，建议使用。
4、夏季可多吃苹果。苹果具有双向调节功能，可止泻也可通便。若已开始腹泻，则可蒸将苹果去皮去核 蒸三到五分再实用。
5、野菜马齿笕也可治便秘。但一定要洗干净再实用，并且不可过量食用，过量使用反而伤脾胃。专家温馨提示您：即使对身体好的食物也不可过多食用。败火食物一般属寒性食物，即使上火也要控制食用量，不然会适得其反哦~
夏季为腹泻高发期，肠胃科门诊也是人满为患。那么，到底腹泻到什么程度需要去就医呢？腹泻三到五次以上，并且伴有体温升高、头疼呕吐现象的患者以及大便呈“啤酒状”的患者，需立即就诊。如果是三次以下轻微腹泻的患者或者清楚自己吃了不干净食物的患者，不需前往医院就医。其实，正常情况的腹泻是对人体健康保护的反应，是将体内毒素排出最直接的方法。所以，大家在平时一定要注意饮食卫生。
养生妙招
有过腹泻经历的人会了解到，肚子疼得地上打滚，吃什么拉什么，那在拉肚子的时候到底吃点什么好呢？
1、吃水果拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
名医坐堂微信网友“小KOKO”说，一直拉肚子，打嗝还有异味，这是胃病还是肠道问题？
孙成栋：这种情况是肠道和胃都出了问题。它本质是肠道菌群失调，导致致病的菌群滋生，食物发酵的气体会有味道。正常的话咱们是通过放屁将气体排除。但此时肠道功能紊乱，肠道逆向蠕动将气体送到胃部，难闻的气体最终会通过打嗝排出。
微信网友“木木”说，宝宝腹泻还能喝奶粉吗？
孙成栋：不能喝。因为奶粉进入胃里会发酵产生大量气体，导致腹泻更严重。如果宝宝还不能添加辅食的话，我们一般建议母乳喂养，并且哺乳间隔时间缩短、每次哺乳时间增长，因为宝宝腹泻时更容易脱水。如果开始脱水的话，可以服用口胃补液盐。
手机尾号0726的朋友说，时不时的就会腹泻，拉肚子，每次都吃点氟哌酸就好了，这样行吗？
孙成栋：氟哌酸属于抗生素类药物。如果是感染性腹泻，确实需要抗生素。但如果是非感染性腹泻，比如消化不良、水土不服等引起的腹泻则不能吃。经常吃抗生素容易导致肠道菌群失调，还会导致慢性腹泻。
《乡村保健站》温馨提示： 夏日虽热，切勿贪凉哦~
实习编辑：蒋佩妍
编辑：尹媛
责任编辑：王慧
关于我们：中央人民广播电台中国乡村之声《乡村保健站》
播出时间：每天14：00--15：00直播，5：00-6：00重播；
收听方式：北京、天津、河北部分地区AM720，或在央广网在线收听；
官方微信：乡村保健站
官方微博：@CNR乡村保健站
联系客服
