警惕高尿酸

现在常规体检都有验尿这个环节，有很多中老年人都会检查出高尿酸，担心自己会得痛风。其实体检出尿酸高不要过分的恐惧，要合理的安排号自己的饮食，控制好自己的情绪，尿酸过高不一定患痛风。

痛风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应（敏感）而造成痛苦的炎症，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。

引起痛风的主要原因

尿酸，2/3是内源性，是人体生命活动嘌呤代谢造成，1/3是外源性高嘌呤食物造成。

大部分嘌呤由肾脏排出，一部分是通过消化道排出，所以高嘌呤食物会增加肾脏负担，形成痛风肾。

尿酸来源

1 高嘌呤食物，酒精 海鲜 精制糖 饱和脂肪，瘦肉等高蛋白食品。这类高蛋白食物会让尿酸水平迅速波动，容易引起急性痛风发作。

2 饮酒，饮酒会抑制尿酸代谢，有些酒类还会让人体产生乳酸，使身体尿酸水平升高。

3 富态身，痛风古称“王者之疾”、“帝王病”、“富贵病”，因为此症好发在达官贵人的身上，如元世祖忽必烈备受折磨，可惜没有一个营养师指导他。 如果肥胖，必须减肥。