腰痛，尤其是在中老年人身上最容易出现的症状之一。总听见好多人说自己腰酸腰疼，经常一张口就是我这把老腰啊……
腰痛，似乎也越来越多的发生在年轻群体中。
诚然，腰连接着人的上下半身，是人运动、活动的枢纽，一旦腰不好，全身的活动都会受限。
百病腰为先,腰椎间盘突出症等腰腿疼痛95%是由于腰臀部软组织损伤引起的，这种疼痛会由腰部传导到臀部，髋部，在逐渐发展到大腿，小腿，直至足部指头。
所以腰痛的人往往衰老的快，逐渐演变成四肢都不便。那你为啥腰痛呢？
外伤的腰痛我就不再讨论，今天就给您讲讲内伤的腰痛，到底是为什么？又该如何灸疗呢？
1.肾虚腰痛
其实这个才是最普遍的原因。为什么腰痛很多是肾虚，肾虚又会导致腰痛呢？
中医有一句话，叫“腰为肾之府”。可见腰和肾有着密切的关联。肾虚，则腰不实，就像空心的大树一样，怎么会不疼？
肾虚腰痛表现为，起病缓慢，隐隐作痛，痊多痛少，腰膝痪软乏力，劳则更甚，卧则渐轻，偏于肾阳虚者，面色恍白，口中和，手足不温，舌质淡，脉沉细;偏于肾阴虚者，面色潮红，口燥咽干，五心燥热，舌质红，脉细数。痛有定处，腰腿活动一般无明显障碍，但活动里有牵制不适感，腰部触之僵硬。
施灸穴位：肾俞穴，委中，腰阳关，阿是穴(痛处)，次髎，命门，痞根，太溪
2. 腰肌劳损：有陈伤宿疾，长期腰部疼痛，反复发作，劳累时疼痛加剧，休息后减轻，痛有定处，腰腿活动一般无明显障碍，但活动里有牵制不适感，腰部触之僵硬。
腰椎间盘突出非常折磨人，很多人一活动一下更加疼痛不愿意动，如此一来时间久了会引起肌肉萎缩甚至瘫痪。
很多人不知道什么方法可以治愈腰椎间盘突出等腰痛问题，小问题小疼痛就得过且过;严重的选择药物疗法，此法并非治本之法，药停又疼起来;注射治疗“溶核术”采用注射蛋白酶类的药物危害也是非常大;手术治疗更不可取。
调理方案：常年伏案工作，致腰部不适，自诉有撕裂痛感，腰部僵硬，右侧腰骶痛点，选取肾俞、大肠俞、命门、腰阳关、次髎及阿是穴重点施灸，同时配穴：殷门穴、肩井，足三里、太溪、阳陵泉等穴。前三次连续施灸，立即感觉缓解，己无撕裂痛感，以后7日一次，规律施灸，状况维持良好。
如果您感觉已经压迫了腿部，就哪疼痛在哪灸，还要灸环跳，承扶穴。很多患有腰椎疾病的人会压迫坐骨神经，另外很多腰椎疾病的人，会有臀部冷涨的感觉，所以艾灸环跳和承扶很重要。配穴委中穴，昆仑穴。
3.寒湿腰痛
这种类型的腰痛都是因为寒湿侵袭。有老寒腿，其实也有老寒腰。寒湿腰痛主要症见冷痛重着，转侧不利，逐渐加重。静卧病痛不减，最典型的症状是寒冷和阴雨天加重。舌淡苔白腻。
施灸穴位：肾俞，委中，腰阳关，阿是穴(压痛点，随病而定，多位于病变的附近)
通过艾灸的热足气匀作用于经络穴位，根据病情可增大灸量，一定可以根除腰痛；同时活血通经，达到养生目的。
老病号不要着急，可能灸后不会很快有灸感，那就是疾病还在经络需要慢慢调整，等到您有灸感了，比如热感，冷感，酸胀感，麻木感，通串感，痒感，会起水泡，会有疙瘩，会起红疹，这些感觉。
还有女子产后腰痛，这是产后常见症状之一。多由平素肾虚，或气血不足，分娩后冲任空虚，其虚益甚，肾脏失于濡养：或产后瘀血阻滞，不通则痛：或产后体虚，风寒湿诸邪，或湿热之邪，乘虚入侵，经气不畅而致。
取穴：腰阳关、命门、大椎、关元、神阙、太溪、大杼、肾俞、次髎、委中
以上所有配穴，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序施灸。每日灸1～2次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，如作为保健可长期施灸。
另外艾灸对其他腰腿疼痛病、颈椎病、骨质增生，膝关节疾病及相关脊源性疾病艾灸都有很好的效果。一定要有信心，坚持灸。希望常年受病痛折磨的朋友尝试百笑灸，找对灸疗方法，免去多花冤枉钱，早日去除疼痛。
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