治疗头痛第三弹

1.准备步骤：

取坐位或仰卧位

先进行脸部按摩，用双手掌面分别搓脸的正面、侧面和耳后各10次。然后将五指分开，如梳头状自前向后梳10次。分别用左右手揉擦对侧前颈各10次。最后，一手托枕部，另一于反掌托下巴，在进行轻柔的徐徐牵引下旋转运动数次。

2.按摩太阳穴、耳门穴、风池穴、风府穴。

太阳穴：在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方， 在两眉梢后凹陷处。舒解偏正头痛、缓解神经血管性痛。

耳门穴：位于头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。在听宫的稍上方。 缓解治疗耳鸣耳聋、牙痛、颌肿、眩晕。

风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。 可以消除黑眼圈，眼部减压，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛，治疗失眠、落枕等。

风府穴：后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中，两风池穴连线中点，颈顶窝处。治疗头痛、项强，眩晕等头项病证。

具体步骤：当头痛发作时(或平时保健也行)，用拇指按压太阳穴(根据习惯，也可以用其它手指)，力度以能稍感疼痛为宜，揉压30秒。再将手指从太阳穴推至耳门穴，揉压30秒。4继续推按至风池，揉压30秒。最后推按到风府穴，两手指交错挤压风府穴，也是30秒。

重复前面的动作，不过现在是沿太阳穴--耳门穴--风池穴--风府穴循环推按，而不再在任一处反复揉压了。前后持续做上20至30分钟

3.按摩印堂穴、神庭穴、太阳穴

印堂穴：两眉头连线的中点，治疗头痛、头晕、前头痛、目眩、目赤肿痛、三叉神经痛、眼部疾病等。

神庭穴：位于前发际中点直上0.5寸，可以镇静、安神、开窍，治疗失眠、头痛等病证。

步骤一：揉印堂穴。一手扶住头部，另一手拇指指腹放在印堂穴处按顺时针方向轻轻揉动5～10秒。

步骤二：推抹印堂至神庭。两手拇指指腹稍用力交替推抹，反复操作5～10次。

步骤三：分推印堂至太阳。两手拇指指腹沿患者眉棱骨分推印堂至太阳，反复操作5～10次