教大家一个无副作用的足摩大法，学会了宝宝少生病，睡觉香！

小儿足疗有助于疾病的预防

小儿足部按摩疗法更能促进儿童身体及神经系统的发育，保证小儿气血充盈，饮食不偏，食欲旺盛，以育正常，开发小儿智力，帮助宝宝健康成长。通过足部按摩刺激宝宝足反射区，婴幼儿发育迟滞、反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、厌食、多汗、消化不良、营养不良等多种小儿先天不足与后天失调疾病，能起到很好的效果，特别是对婴幼儿发育迟滞、早期脑瘫的宝宝，效果显著。

小儿足疗有助于宝宝安睡

由于睡眠质量直接影响幼儿的生长发育，因此，让幼儿学会一些简单的按摩方法，在睡前的5分钟进行自我按摩，对于提高其睡眠的效率很有作用。

1、手法：首先，先从脚掌心开始，用双手拇指往外按摩，压过太阳神经丛的位置。功效：可使宝宝轻松释放宝宝的紧张情绪，有助于食物的消化。

2、手法：用指头从宝宝脚跟到大脚趾轻按或按小圆圈，然后沿着脚背推过去，再推回来，重复2-3次。功效：可以松弛宝宝的神经系统。

3、你可以边唱歌，边给宝宝按摩脚趾，两次就见效。功效：对于宝宝的耳朵、眼睛、牙齿不适都有缓解作用

4、全脚按摩：然后将您的大拇指弯曲，沿着大脚趾的外廓进行按摩。在“睡眠腺”上(图中蓝点所示)停留几秒钟，轻轻地画圈。最后，用手指按摩大脚趾的底部，动作结束了。

接受按摩的婴儿大部分能安然入睡，而且也比较少哭闹，不安情形大幅降低。除此之外，按摩还可以让宝宝感受到妈咪的爱心与耐心，在充满爱的呵护下，宝宝会觉得被重视，也能增加孩子以后的自信心。

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