近视不想失明，先查四种眼病
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众所周知，视力减退的主要外在表现是近视眼，但视力减退者并不都是因为近视眼，还有很多眼病也有视力减退的症状，如远视眼、白内障、眼底病等等。
如果发现眼睛视力减退，尤其是青少年时期，应立即去医院检查视力、眼角膜、晶体及眼底，必要时测眼压，检查视野及进行散瞳验光等。如果只是简单地配镜，这样不仅会造成经济上、时间上的损失和浪费，还会耽误自己病情，使视力继续减退甚至失明。
【视力减退表现的四种眼病】
1、弱视
视力不断下降和不断矫正或矫正视力不到1.0者均视为弱视，有时只有一只眼弱视，有时两只眼全部弱视。弱视中最重要的为斜视性弱视，半数以上的弱视与斜视有关，从症状上来看，斜视为眼位异常，弱视是视力异常。弱视可以形成斜视，斜视可以导致弱视。弱视除与斜视有关的斜视性弱视外，尚有其他原因所形成的弱视。最好应该去医院，查明原因，对症治疗。
2、散光
散光可引起视疲劳，如头痛、头晕、神经衰弱、疲倦等，远视散光病人症状更加严重。症状的轻重和散光程度不一定成正比，轻度散光，也有可能出现明显症状。因为轻度散光患者，往往企图通过调节来克服视物模糊，但由于这种简单的调节不但不可能使物像变清晰，反而可能增加视疲劳。
3、白内障
白内障是眼睛内水晶体混浊而导致的种眼科疾病，有先天性及后天性白内障之分，白内障的成因以老化、糖尿病、青光眼及葡萄膜炎的患者患病几串最高，其中又以老年性白内障的患者最多。水晶体因老化而造成混浊是不可避免的，这时不能随变点眼药水，以防病情加重。另外，各种不同的眼发炎症患者，在长久反复的眼内发炎后，极易产生所谓并发性白内障，若不及早治疗，会有失明危险，不可小视。
4、青光眼
青光眼的症状是眼内压力超过正常值而引起视神经盘的变形，使视觉功能受到影响，导致视野缺损，甚至失明。年轻性青光眼，大多数是指十几岁至二十几岁的青少年，由于眼球发育已健全，所以眼压高时并无疼痛感，但会影响近视度数。
因此，眼压力在青光眼治疗上已是不可或缺的一环。若觉得有雾视或常见灯光周边有彩虹、近读困难、需常换老花眼镜、眼眶酸胀、头痛等，最好尽早请医生检查。
【视力减退的原因】
1、长期受到紫外线照射
眼睛的晶状体细胞主要是由结晶蛋白质组成的，这些蛋白质像光学纤维一样，能让光线通过并到达视网膜形成视觉。紫外线和任何一种可见光都能通过透明的晶状体。晶状体长期受紫外线照射，其中的脂类、蛋白质等成分就会受到损伤，从而损伤视力。
2、缺乏维生素
在晶状体内，存在高浓度的抗氧化剂维生素C和维生素E，还有一些胡萝卜素类的叶黄素和玉米黄素。它们能有效阻止紫外线和自由基引起的损伤。据美国年人研究的报告，晶状体中受损伤的蛋白质越多，起保护作用的蛋白酶类和抗氧化剂越少，晶状体就越容易出现白内障和黄斑变性等情况，从而使视力减退。
【保护视力的几种锻炼方法】
1、转眼法
选一个安静的场所，或坐或站，全身放松，双目睁开，头颈不动，独转眼球，先将眼睛凝视正下方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方。顺时针转9圈后，再逆时针转9圈。反复几次，可锻炼眼肌，使眼睛灵活自如，并可达到预防近视的效果。
2、眼睛呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之增大。稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭。反复做几次，会有效缓解眼疲劳。
3、熨眼法
这种锻炼的方法最好坐下进行，使全身放松，闭上双眼，快速摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，然后把手猛然张开，两眼同时用力睁开。反复3次?5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢，从而达到保护视力的效果。
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