调味品
是指以粮食、蔬菜等为原料，经发酵、腌渍、水解、混合等工艺制成的各种用于烹调调味和食品加工的添加剂。分为发酵调味品、酱腌菜类、香辛料类、复合调味品类及盐、糖等。量少，营养价值低。
§1酱油和酱类
酱油和酱是以小麦、大豆及其制品为主要原料，接种曲霉菌种，经发酵酿制而成。酱油和酱中的咸味来自氯化钠，酱油和酱中还含有多种酯类、醛和有机酸，是其香气的主要来源，鲜味，含氮浸出物，氨基酸、核苷酸（1）成分：多种维生素（2）食盐：酱油中含12%-14%；酱类7%-15%。
（3）香气成分：酯类、醛类、有机酸等。
一.调味品如何选择酱油
佐餐酱油：可以直接生吃，比如蘸食、凉拌等。所以它的卫生质量要求很高。即使生吃，也不会危害健康。
烹调酱油：适合烹调菜肴加热后再食用(等于消毒)，故其卫生指标要求低一些。
两相对比，佐餐酱油比烹调酱油更干净!用“佐餐”酱油烹调菜肴是可以的，而用“烹调”酱油直接凉拌或蘸食则不可取。
1.标有QS认证的酱油
2.氨基酸态氮，指的是以氨基酸形式存在的氮元素的含量，衡量酱油品质关键的关键指标指该指标越高，说明酱油中的氨基酸含量越高，鲜味越好，合格酱油不低于0.4g/100mL，氨基酸态氮含量≥0.8g/100mL为特级，氨基酸态氮含量≥0.7g/100mL为一级，氨基酸态氮含量≥0.55g/100mL为二级，氨基酸态氮含量≥0.4g/100mL为三级
3.看酱油是酿造还是配制
4.标注是佐餐还是烹调或者两者都有
5.营养酱油：铁强化酱油，EDTA铁钠（乙二胺四乙酸铁钠）每人每天食用10-15mL酱油，含5mg-7.5mg铁元素，重要补铁食物。
6.含较多食盐：20mL酱油约3g食盐。
§2食醋
醋的酸度不能低于每100毫升3.5克，如果低于3.5克，不仅醋的味道不醇厚，也容易受到细菌的污染，不易保存。如果醋的酸度高达每100毫升9克或以上，食调味品用者根本无法长时间承受这种酸度，还及其它可能会对人体的口腔、胃肠道造成刺激，不利健康。
1.按原料分为粮食醋和水果醋，按生产工艺分酿造醋、配制醋和调味醋，按颜色分黑醋和白醋
（1）成分——丰富的钙、铁；
（2）酸味——醋酸为主，总酸含量为5-8%；
（3）香气成分——酯类为主；
（4）食醋作用——除用作调味品，还有多种功效。
2.醋的生理功能：
（1）促进胃液分泌，助消化；
（2）杀菌，有助于食品卫生；
（3）有利于保护食品中易被破坏的VC、B族维生素；
（4）有利于钙、铁的吸收；
（5）能增强味精的鲜度；
（6）强化食盐的鲜味，有助于控制食盐摄入
3.醋的分类
陈醋，酸度每100毫升4.5克，陈醋配面食助消化；
香醋，酸度每100毫升5.00克至5.49克，香醋适合拌凉菜能提味、去腥解腻、开胃生津；
米醋，酸度每100毫升3.5克至4.5克，米醋适合腌泡菜，能降血脂，如果用于热菜调味，常用于烹制酸汤鱼等菜肴，其富含的氨基酸和有机酸有促进糖代谢、降低胆固醇的作用；
白醋，酸度每100毫升5.5克，白醋由于酸度较大，用于烹制水产品、消除腥臭和异味的效果更好。
v醋不能大量食用，每天不要超过20毫升。醋开瓶后最好尽快吃完，否则品质、味道都会下降。如果瓶中出现了浑浊、沉淀物，最好就不要吃了。每次用完醋后应盖紧瓶盖，远离灶台，放在避光阴凉处。
§3味精和鸡精
（1）谷氨酸一钠盐，以粮食为原料；90℃最佳，高温时生成没有鲜味的焦谷氨酸钠；PH为6.0最佳，酸性大，会降低鲜味20%左右；PH>时失去鲜味；
（2）鸡精为复合调味品，主要成分为谷氨酸钠、食用盐、其次是肌肉、鸡肉粉、核苷酸、B族维生素等，比起味精，成分复杂，味道丰富；
（3）特鲜味精肌苷酸一钠与谷氨酸一钠按一定比例的混合物，味的相乘作用结果。
§4食盐
膳食中咸味的来源是食盐，也就是氯化钠，钠离子可以提供最纯正的咸味，而氯离子为助味剂
◆6g/d；
◆甜味与咸味-减弱咸味，酸味与咸味-少量的食醋增加咸味。
§5糖
（1）甜味剂
（2）焦糖——糖色
（3）纯热能食物
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