血型决定我们的抗病能力，以及营养需要。下面，就和艾菲尔老师一起去解码血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，以便养生保健。看完别忘了转发给家人丶朋友，关心他们的健康！
A型血：提高免疫力丶注意保暖
【健康优势】
身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，生病机率较少。
【健康策略】
提高免疫力：A型血人的免疫力相对於其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对於A型血人的健康至关重要。养成运动习惯可提高免疫力。
多吃素食：A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对於动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正的增强免疫系统功能。
A型血的人常给人端庄有礼丶一板一眼的印象，有时难免会有点难亲近的感觉，其实A型血的人是个好听众，未经思考不轻易表达，受伤的时候找A型血的人可以得到很好的安慰。
O型血：补充营养丶少吃點肉
【健康优势】
O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好的保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人可能小病不断，但是，在各种血型中，平均寿命明显较长。
【健康策略】
少吃點肉：O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。
保持睡眠规律：O型血的人都属於「养精蓄锐」型，所以睡眠规律对於他们来说非常重要，坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。
O型血的人，有时会让人觉得缺乏协调性丶或是固执己见，不过这是因为他想要坚持，并贯彻始终的去完成一件事，而且O型血的人具决断力，会朝向目标努力不懈，因此很容易就能够获得成功。
B型血：调理慢性疲劳综合征
【健康优势】
B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
【健康策略】
打太极拳：B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
多吃含镁的食物：B型血的人一般都能很好的吸收蛋白质，因此适当的补充含镁的食物，比如松子丶榛子丶龙眼，可以增强B型血人的免疫系统功能。
B型血的人看似大剌剌，有什麽就说什麽，做事也比较欠思考，但其实B型血的人可巧妙的抓住对方的思绪，并配合对方的话题进行，应对相当的自如，是个社交高手呢。
AB型血：调整消化功能丶远离烟酒
【健康优势】
AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。
【健康策略】
远离烟酒：在平日的生活中，烟丶酒对於呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。
不宜吃过敏性食物 ：在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼丶虾丶巧克力丶羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。
AB型血的人神经细微敏感，总让人感觉善变，或是感觉好像常陷入忧郁。但其实AB型血的人很有主见，处事也相当的圆融，有时他只是想静静的一个人想事情，而且他很有同理心，很能体贴别人。
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