生活健康小窍门（十四），你知道的太晚了吧！

今天是我们生活健康窍门第十四期,请持续关注我们哦!!（记得关注我们点赞评论和小编mm互动哦~）

1.生活小意外应对措施的错与对

①流鼻血：错:把头用力向后仰；对:头微后 倾捏住鼻梁下端5-15分钟；

②异物入眼： 错:揉眼睛；对:多眨几次眼打开水龙头用 流水冲洗眼睛；

③脚部扭伤：错:用力按摩 扭伤的部位；对:用冰块冷敷扭伤部位；

④烫伤：错:把冰块直接放到烫伤位置；对: 迅速流水冲洗。

2.巧除纱窗油腻

可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水 里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效 果均不错。

3.吃巧克力的七大好处

1、预防中风，每周吃一份巧克力；2、降 低血压；3、有益心脏；4、缓解腹泻； 5、平稳血糖；6、预防感冒，可可碱助止 咳；7、缓解压力。

4.每人每天味精摄入不应超过6毫 克

过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升 高，限制了必需的2价阳离子钙和镁的利 用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对 人的生殖系统也会带来不良影响。

5.选择睡衣

棉质睡衣柔软、贴身、透气性能好；睡衣 忌色彩鲜丽，浅色有安眠宁神作用；要足 够肥，不能过小或刚刚好，要易穿、易 脱。