痛风的饮食控制

全网发布：2011-07-20 09:39 发表者：何懿 (访问人次：6993)

痛风是嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少而致尿酸盐沉积引起的一种常见疾病，是男性最常见的一种炎性关节炎。随着年龄的增长，其发病率逐年增长，>65岁的男性发病率高达7％。

痛风的常见症状和如何药物治疗，我们在《痛风的常见症状及治疗原则》一文中已经详细介绍，这里我们主要介绍如何在饮食上控制，达到降低尿酸的目的。

1.低嘌呤饮食：动物内脏(如脑，肾等)，海鲜（海鱼、贝壳等）和浓肉汤含嘌呤较高应当减少食用，尽量不食用；鱼虾、肉类、豆类也含有一定量的嘌呤也应该减少食用；各种谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等属于碱性食物，应多多进食。

2.戒酒，戒烟：特别是啤酒。

3.多喝水，多喝水，多喝水：多喝水可以促进尿酸排泄，同时还能促进体内其他毒素的排泄，因此，水是最健康的饮品；当然，饮水也不能太多，太多了会水中毒的，保证每天饮水2000-3000ml最好。

4.减肥（肥胖者）：如果体重超重，建议应该控制体重了，不仅能降低尿酸，还能减少高血压、高血脂等其他疾病的发生风险。

饮食控制，在尿酸的治疗中作用巨大；如果不控制饮食，再怎么使用降尿酸药物也无济于事；为了健康快乐幸福的未来，现在就忍一忍吧。