凡腾气功导引行气治病疗伤十式功法（四）----卢学智

(2017-01-11 02:00:42)

标签： 凡腾功

杂谈

分类： 健身功法

第七式：颠倒乾坤

站桩五分钟后双手护丹田，一分钟后，双手以丹田为中心变成立式抱球，左手在下，右手在上，两手心相对，停20秒，两手姿势不变，以膻中穴为中心，立式抱球 20秒，再向上提，以头部为中心，立式抱球，停20秒，右手在百会穴翻转，手心向上，同时，左手上升到百会穴，在右手之上，手心向下，成颠倒抱球，停15 秒，两手同时下降，再以膻中穴为中心，成原立式抱球状，停15秒，双手再下降，以丹田为中心立式抱球，停15秒，然后恢复成双手护丹田，一分钟后换手再 做，20分钟即可。

功理：通过练功，内力、内气不断增强，这时开始强化下丹田，关元穴。中丹田，膻中穴。上丹田，天目穴，使五脏六腑及脑神经得到真气的润泽和补充，并通过阴阳颠倒的方法，反复冲击疏通奇经八脉，使任督二脉之气溶为一体最后引气归丹田，对治疗疾病有显著的效果。

第八式：阴阳归元

站桩五分钟后，双手护丹田一分钟，两手慢慢拉到天突穴，两手劳宫穴对天突穴20秒后，然后下降到两边期门穴，20秒后，两手心相对，右手向左臂内侧行走到 肩膀肩隅穴，然后到天突穴，停20秒，右手再回到右边期门穴，停20秒后，右手再向左手的外侧走过胳膊外侧过肩膀外侧至肩隅穴到天目穴，20秒后再回到右 期门穴，20秒后，两手心相对再做左手，其方法与右手一样，做完后双手慢慢回到丹田，然后再重复做20分钟即可。

功理：阴阳归元，是在颠倒乾坤的基础上将手三阴，手三阳之真气不断增强，并通过导引，使阴阳之气经肝经收归丹田，与此同时又对肝脾加强了润泽和净化，肝藏 血，脾统血，加强两脏器功能，对于血液疾病有着很好治疗作用。这时丹田气更加饱满充盈。内力、内气不断加强，对身体素质的整体提高起到重要作用。