#人在谷底时，没有任何人帮你，你该怎么做#
我从个人经验角度回答这个问题。
1、首先介绍一个方法: “5W1H”分析法：
5W1H是管理工作中对目标计划进行分解和进行决策的思维程序。它对要解决问题的目的、对象、地点、时间、人员和方法提出一系列的询问，并寻求最终解决问题的答案。这六个问题是：
（1）Why-—为什么干这件事？(目的）；
（2) What—-怎么回事?（对象);
（3）Where——在什么地方执行?（地点）；
（4）When——什么时间执行？什么时间完成?（时间)；
（5）Who——由谁执行？（人员）;
（6）How——怎样执行?采取那些有效措施？（方法)。
以上六个问题的英文第一个字母为5个W和1个H，所以简称“5W1H”分析法。运用这种方法分析问题时，先将这六个问题列出，得到回答后，再考虑列出一些小问题，又得到回答后，便可进行取消、合并、重排和简化工作，对问题进行综合分析研究，从而产
生更新的创造性设想或决策。

2、不要放弃：面对困难时，最重要的是保持积极的态度和信心。即使你现在处于谷底，也不要放弃，坚持努力，相信自己有能力走出低谷。

3、找到问题的根源：仔细分析人生走入低谷的原因。只有找到问题的根源，才能采取正确的解决方案。这一步就是“5W1H”分析法中的“5W”。

4、制定计划：这一步就是“5W1H”中的“1H”，根据问题的根源，制定出可行的解决方案，并制定出详细的计划。这能帮助你更好地组织你的思路，提高解决问题的效率。

5、找到支持：这一步也可以是“5W1H”中的“1W”-谁（对于“5W1H”不要机械的应用，它就是一种思维方式）虽然没有人直接帮助你，但你可以找到支持你的人。这可能是你的家人、朋友或同事，他们能够给予你建议、鼓励和支持，让你坚持下去。

6、 接受失败：失败是成功之母。如果你尝试了解决问题的多种方法，但都没有成功，也不要灰心丧气。接受失败，从中学习，调整你的计划，重新开始。

总之，当你处于谷底时，不要放弃，冷静的找到问题的根源并制定改变现状的计划，找到支持，接受失败，这些都是帮助你重新站起来的关键。