斯坦福心理学博士48年研究建议

永远不要提前焦虑，
生活无非见招拆招。
有的时候，我们太紧张，太焦虑，每个人都有。
如果你与自己的身体及世界失联的状态，
如果去应对一个挑战，
你一定会失败！
这并不是因为你不够好，
而是因为你太紧张，太焦虑了！
身体已经没有能量去对抗外界的刺激！
所以人要自信，开心，舒服的去过好每一天！