保持镇定,安定身心,安顿人生。
有些人说,当事情发生时,人们会做出怎样的反应,这就是他的定力。
疫情三年来,面临不确定因素,人在遇到事情的时候,会惊慌失措,会担心失去。
但正如卡耐基所言:真正厉害的人,往往有一个优点,那就是一个“稳”字。
一切都能保持稳定,这是我们应对人生的最好方式。
01
语言稳定
在疫情暴发的那一刻,各种各样的新闻铺天盖地而来。
一些人喜欢散布各种各样的谣言,不管是真是假,都是胡说八道。
俗话说,嘴上会喷出玫瑰花,也会喷出荆棘。
语言稳定,不但是一种技艺,也是一种修炼。
尤其是在这个节骨眼上,说话不利索,很可能会惹来麻烦。
在资讯不稳定的时代,谨慎地说话,就等于自我保护。
苏格拉底曾经告诫他的学生,在说话前,要将自己要说的内容,在脑子里过一遍。
“真实吗?”“善意吗?”“重要吗?”
不说无稽之谈,总是保持理智,不要无缘无故地制造恐慌。
少说负面的话,也别让负面情绪扩散,伤害到你周围的人。
不要乱说话,大家都在承受风雨,不了解别人的痛苦,也不能妄加评论。
《格言联璧》中也有这样的说法。:涉世以慎言为先。
能不能闭嘴,不能乱说话,这是一种修养,也是一种情商。
心有所持,言有所归,尊重了别人,也尊重了自己。
02
情绪稳
现在疫情蔓延到了很多城市,很多人都被惊动了,心理防线也受到了影响。
想想你是否也曾有过类似的体验:
面对那铺天盖地、虚假难辨的信息,心里有一种说不出的烦躁;
人生中有太多的事情,任何一个环节出了差错,都会立刻引起愤怒;
明明很想好好说话,可一张嘴,就变成了埋怨。
很喜欢这样的一句话:
一个人真正成熟的时候,就是他的内心,哪怕是惊涛骇浪,都能保持冷静,在逆境中,能保持冷静。
四个字,可以概括为::情绪稳定。
一个人的情感,藏着他的格局气度和情商。
越是心神不宁,越是要镇定。
首先要学会面对消极的情感。
就像《奇葩说》中的一句话:每一种情绪都值得被看见。
如果你发觉自己的心情不好,就让自己的呼吸慢一点,然后让自己平静下来,思考一下最糟糕的情况。
又或者是改变一下环境,调整一下自己的情绪,然后去处理一些事情,和别人打交道。
心情不好的时候,可以做一些深呼吸和沉思,释放内心的积压。
林语堂先生曾经说过:“没有多余的情绪和妄念,是一种持戒。”
心境稳定,智慧就会诞生。
小事不争,琐事不乱,做情绪的主人,生活才会轻松。
03
心态稳
一位哲学家曾经说过:“有时候,灾难不仅仅是外在的,也是内在的。”
最恐怖的,是精神上的崩溃。
人生总是充满了变数,在这种情况下,最重要的就是镇定下来,冷静地对待。
我有个老朋友,单位和小区隔三差五就被封了,工作与生活都是混乱的。
不过,他并没有埋怨,在家里,他泡了一杯健康茶,买了一台跑步机,喝着茶,满头大汗,让自己的生活变得更加充实。
荷兰,阿姆斯特丹一座古老的寺庙中,有一块碑文:
“既已成为事实,只能如此。”
我们无法改变周围的环境,但是可以调整我们的思想。
不妨将这次疫情,当做提升自己的契机。
当你迷惘的时候,就会去看书,阅读就像是一个移动的庇护所,有些人的困惑和迷惘,在书里找到了答案。
情绪低落的时候,把积压已久的灰尘清理干净,让人心情舒畅。
培养锻炼的习惯,无论是瑜伽还是有氧运动,都可以让自己的身体达到最好的状态,为以后做准备。
真正的强者,即便是在混乱的世界,也能保持冷静。
正如丰子恺说的那样。:“既然无处可逃,不如喜悦。既然没有净土,不如静心。既然没有如愿,不如释然。”
心态好,才是力量。
04
能力稳
在网络上,我看见一位网友问道:“三年来,你最大的感觉是什么?”
一位赞许的人说:「我现在对工作的需求比以前更强烈了。」
在这三年的疫情中,有不少人因为工作的原因,不得不将自己的天赋发挥出来。
有一句话在朋友圈里传开了:
“所有人都是厨子,医生是军人,教师是主播,实体店铺是微商,老板是外卖小哥,时代要改变一个人,那是不可能的。”
《三体》中也提到过。:我消灭你,与你无关。
随着时间的推移,我们原本以为能吃一辈子的工作,也会慢慢地被打破。
在这个风云变幻的年代,没有稳定的工作,却有稳定的能力。
豆瓣上有一个名为《抗疫时代的智慧》的栏目,在这段时间里,网民们一直在不断地更新自己。
有的拿到了会计资格证书,有的人看了十几本经典小说。
在被暂停的这段时间里,他们还在继续尽自己的努力,扩大自己的领域。
就像达尔文说的,在森林中生存的生物,通常都是最能适应环境变化的生物。
所谓的稳定,就是要跟上时代的步伐,保持自己的位置。
你不会知道生活中的黑天鹅会从哪里来。
你的能力,就是你最大的依仗。
在这种大环境下,那些自律、求知欲、善于变通的人才会在疫情中脱颖而出。
▽
在这种不确定的情况下,人才是最难对付的。
这是在测试你的精神承受能力,同时也在测试你的管理能力。
在时好时坏的日子里,要学会稳定自己,让自己平静下来,让生命得到释放。
点开在看,期待着,坚持着,冰雪总有一天会融化的。
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