【健康之路】每天5分钟按一按这4个耳部穴位，清清凉凉过夏天！

王军 主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

以下四个耳部穴位，当您按压时感觉到疼痛异常，那您就得注意了！

1

耳尖

用指甲掐耳尖穴，觉得疼痛异常！

这说明您上焦火旺，要想调理那您就需要泻火！

上焦火旺的症状

 

找穴

折起耳朵，上方尖端就是耳尖穴。

 

针刺放血，对于上焦的热证非常有效。所以，您可以用针刺耳尖的方法，放血泻火。具体的操作方法，咱们来跟专家学习一下吧~

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2

耳神门

用手按压耳神门穴位时有疼痛感。

 

如果您平时睡眠不好、情绪不好，那您按压耳神门的时候就会感到疼痛。

找穴

耳轮上脚和下脚之间三角窝区域的上六分之一处就是耳神门。

按摩方法

3

耳屏内侧

有咽炎，容易嗓子疼的人，按压耳屏内侧的咽喉区时，会感到疼痛。

找穴

耳屏内侧上二分之一的地方就是咽喉区。

按摩方法：耳穴利咽法

用指甲掐揉咽喉区，每次掐揉30秒钟，可以连续掐揉3~5分钟，局部胀痛发热为宜。

4

耳垂

用手指掐耳垂的正中区域时，觉得疼痛难忍。

有干眼症、青少年近视、远视的人会有上述反应。

找穴

耳垂的正中。

 

按摩方法

用拇指和食指夹住耳垂，每次按揉3~5分钟，每天按揉3~5次，局部胀痛发热为宜。

耳朵，可以帮助我们倾听世界，耳朵，也可以帮我们“倾听”自己的健康状况，保护耳朵，就要跟专家学会耳穴保健操哦~