湿气重，也会引发高血脂，可以用一个茶方预防调理

湿气侵袭人体是因时而异的，也是因人而异的，不同的人群都有各自的薄弱环节。

《【陈允斌的祛湿全指南】：湿气的29种表现、来源和对策，不同人群的祛湿食方》

比如有的人会因湿气，导致下巴长痘痘，急性期可以用鱼腥草内调，用马齿苋外敷；

如果是湿气引起的肥胖，有热的人可以用荷叶加冬瓜皮煮水来调理，有寒的人可以用荷叶加陈皮来调理；

如果湿气主要盘踞在女性生殖系统，后果是比较严重的，可能会影响生育，还可能会引起生殖系统的各种问题，可以喝汉宫椒枣茶调理。

《千金要方》：一味川椒，女性祛寒湿的妙药

如果是男性湿气太重的话，就容易患脂肪肝或者高血脂症。

这种湿气，往往是痰湿。

痰湿实际上是湿气的进一步发展，湿凝固为痰，而这种所谓的痰，不一定是有形之痰。

有些男性朋友常年咳嗽、痰多，这是痰湿，但更多的人表现为血脂高。

清脂的茶饮

男性体内如果有了湿气，也有一些外在的表现，比较常见的就是泌尿系统容易出现问题。

比如，小便时有尿不尽的感觉，或者尿急、尿痛，甚至有前列腺增生等。

这样的一些表现，都是由湿气引起的，这时可以利用鱼腥草来调理，也可以通过调理肝来祛湿。

调肝的方法

虽然肝和湿看起来没有关系，但实际上把肝气疏理好了之后，祛湿的通道才会畅通，湿气才能排出体外，身体就不会由于痰湿而让血脂过高或者患脂肪肝了。

血脂高、肚子大、湿气重，可以喝惊鸿茶。

惊鸿茶方是我用荷叶配的一道减脂降压茶。我常推荐给有高血脂、高血压问题的人喝，特别是身体痰湿重、肚子凸出的人喝了效果好。

【惊鸿】减脂降压茶

原料：荷叶（干品）6克、生山楂（干品）20克、川陈皮1个，煮水或焖泡后代茶饮

保健功效：降血压、降血脂、顺气、化痰、化瘀、排毒

适合人群：痰湿型肥胖兼有高血脂、高血压问题的人

允斌叮咛：这款茶有很强的降脂减肥功效，瘦人不要多喝

荷叶是非常好用的药食材料，能祛湿、瘦身、减脂、健脾胃，还能升发清阳，去除水湿。

我喜欢把荷叶比作药中的淑女。它的味道苦涩中带着清香，功效温柔平和。

我喜欢把荷叶比作药中的淑女

山楂可以防治心血管疾病、软化血管，同时还有降血压、降胆固醇、利尿、镇静的作用。

山楂可以防治心血管疾病、软化血管

这道茶，女性也可以喝（注意：孕妇不要用山楂）。

一位女孩让她母亲喝这个茶。过了一两个月，她回老家见到母亲的变化，令她惊艳，很开心地发来信息说：第一眼就看到妈妈的体型有明显改善，让她有“惊鸿一瞥”的感觉。

这个茶方的名字正是取自《洛神赋》“其形也，翩若惊鸿，婉若游龙”。希望喝了它的人，能尽早告别痰湿，拥有更轻盈的身姿。

读者实践分享

轻身

@蓉儿

陈皮荷叶茶（惊鸿茶），喝的那段时间觉得都身轻如燕，感觉很好，连续喝了15天好像。

@永结青春

昨天买的山楂干、和熟山楂两样、感觉这年吃的有些肥腻，早晨煮了山楂干，陈皮，荷叶水喝，大约一个小时左右吧，就排便，真的效果显著。

祛湿

@敏

老公昨天开始咳嗽，而且越咳越频繁。想着煲点罗汉果鱼腥草水给他喝，可是鱼腥草用完了，药店还未启市。问他喉咙痛不，他说不痛；听他咳嗽，有点痰鸣音。没感冒，没上火，我猜想他是不是过年期间吃肉太多了，像小孩那样积食了，导致体内有痰湿？我用罗汉果煮水泡惊鸿荷叶陈皮茶给他喝，喝了两次，傍晚就开始不咳了，晚上安稳地睡了一觉。陈皮理气，荷叶去湿，山楂消食，再加上罗汉果水润喉，辨症对了，对症下药效果特明显！感恩遇见陈老师

降压

@木棉花

前一段时间我的血压达到167—110，去医院检查，医生开了好多单子，检查抽血，化验，做CT等等，结果也没查出来什么，后来我在群里咨询了会长，会长给了我一个陈老师的山楂陈皮荷叶茶。我坚持喝，现在己经喝了三个星期了，我的血压现在基本每天都保持在高压130低压80左右，而且最明显的是我的头不疼了，也没紧箍的感觉了。

降脂

@小梅

我母亲没有吃降血脂的药，就喝这个山楂陈皮茶，血脂从5点降到了2点多。

@Cai juan

今年夏天听了陈老师音频说荷叶茶可以祛湿减肥，开始也是将信将疑的隔三岔五泡杯荷叶茶（惊鸿茶）来喝，喝了一个多月，有一天上秤查脂，哇塞，惊奇的发现脂肪下降很多，简直不敢相信自己的眼睛，平时也有走路习惯，但是减脂效果不明显，没想到每天一杯荷叶茶居然有意想不到的收效。