1、蹭伤擦伤不用愁，厨房几物解你忧
1、用鸡蛋膜贴伤口，注意把鸡蛋膜中沾有蛋清的那一面贴在伤口上。
想要轻松分离鸡蛋壳与鸡蛋膜，可以用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间，鸡蛋膜就很容易脱离出来，而且完好无损。将撕下来的鸡蛋膜贴在伤口创面上，20分钟以后取下，让皮肤呼吸10分钟，紧接着，换另外一块鸡蛋膜敷于创面上，10分钟以后取下即可。如果创面比较严重，敷的次数和时间就需相应增加。
2、用大蒜膜贴伤口。
取一瓣大蒜，小心剥去外皮，会发现有一层透明的薄膜附在上面。要的就是这层薄膜，小心将蒜膜取下，然后轻轻贴在伤口上就可以了。需要注意的是，要用蒜膜紧贴大蒜的那一面贴在伤口上，这样才能将蒜膜的杀菌作用最大化。
2、治疗烫伤，生姜鸡蛋来帮忙
1、用鸡蛋清、熟蜂蜜调和香油，混合调匀涂在受伤处。
将鸡蛋轻轻磕开，倒出蛋清，切忌不要掺入蛋黄，不然效果就欠佳了。然后倒入蜂蜜了，这里要注意的是，调和进去的蜂蜜必须是煮熟了的，不能是生的。因为煮熟了的蜂蜜能够最大限度地吸收蛋清中的蛋白质，从而结成一个防护膜覆盖在烫伤的皮肤上。最后把熟的蜂蜜和蛋清均匀调和在一起，有条件的话，也可以加入香油（芝麻油）加以辅助，这样效果会更佳。
2、取鲜生姜去除杂质，洗净擦干，放在容器内捣烂，置于纱布袋里压榨取汁，然后湿敷在患处。
把生姜碾成姜汁。找出一些新鲜的生姜，洗去杂质擦干，然后放在容器内捣烂，置于纱布袋里压榨出浓稠的姜汁。小心地把这些姜汁收集起来，然后用消毒棉签蘸姜汁外涂，或用姜汁纱布湿敷在烫伤处。
不论是哪种方法，只要能及时处理烫伤，就可以避免皮肤伤情继续恶化，伤疤也是可以淡化的。
止血的小偏方——茶叶水涂抹法。
取喝剩下的茶叶研碎涂抹于伤口处（忌用隔夜茶）。 由于茶叶中含有较多鞣酸，对于细胞修复有较好的促进作用，而泡过的茶叶会充分溶出这一物质，所以可以放心使用。而隔夜的茶，有可能会滋生一定的细菌和亚硝酸盐，对人体不好，所以建议用新泡出来的茶叶涂抹伤口或用茶水浸泡。在止血后用双氧水在伤口周围消毒，伤口处就不要涂抹了。
4枸杞猪腰汤，不怕腰扭伤
1、白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许，樟脑入酒内溶化后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。
白酒可平缓地促进血液循环，活血化瘀，起到健胃和止痛、利小便及驱虫的作用，用酒外涂也有杀菌消毒的功效。樟脑能麻痹局部神经系统，起到止痛的作用，这样一来，既能消肿也能止痛，不失为一个好法子。樟脑丸也是防止衣物生蛀虫的必备药物。
②枸杞叶炖猪腰。猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。对于老年人扭伤后的肌肉补养来说是最合适的选择。枸杞叶就更好了，中医上讲，味甘、苦，性凉，具有解热、预防动脉硬化的功效。
5、伤口发炎，巧用大蒜
用生理盐水或者碘酒清洗伤口，然后用大蒜汁擦伤口周围，并将蒜膜贴在伤口处包扎。具体方法就是：取陈年大蒜，以1～2年左右为好，小心去除外皮，可以看到蒜体有一层透明的薄膜，轻轻揭下这层薄膜，将它覆盖在伤口上。如果不易贴住，可将大蒜切开，将大蒜汁涂抹在伤口周围。找一块干净的布，将伤口包扎起来。
6、芍药甘草汤，抽筋一扫光
症状：小腿和脚趾的肌肉痉挛。
芍药甘草汤。取白芍20克，甘草10克，或用开水冲泡，或用温火煮，可当茶水饮用。芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要炙过的，炙过的药性就变了。
止痛妙方很简单，叫做芍药甘草汤。腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脉痉挛，脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。此方仅由芍药（白芍）、甘草两味药组成，白芍味酸，养阴柔肝，调和营卫；甘草味甘，缓急止痛，且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝得柔养，气急则平，因此能解痉止痛。药理研究表明，芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明，此方对多种急性痛症，尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛，都有很好的效果。
7、扭伤不慌，咱有秘方
症状：扭伤红肿。
1、要正确使用热敷和冷敷。在受伤早期应该冷敷，以减少局部血肿。在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后开始热敷。
②核桃仁250克，板栗仁120克，一起捣烂，搓成丸，每次9克，每日3次嚼着吃。还可以内服跌打伤药。我们可不要小看这些平时常吃的干果，对于恢复肌肉损伤是很有帮助的。
8、轻轻敷一下，关节不再痛
症状：手指肿胀、麻痒。
1、把谷物的秸秆烧成灰，装入小袋中，哪儿痛往哪儿贴，每晚贴一小时，贴3次治愈。此方又简单，效果又好，对关节肿痛有明显的效果。
2、手指关节叉手操，配合熏蒸。
将手指自然张开，交叉插入手指缝中，反复做屈伸运动，每次至少连做30下，直到手指发热为止。这样做是因为连续的运动能使关节血液得到有效循环，不断运来营养物质，并带走软骨的代谢废物，如此一来，软骨的新陈代谢就好了，手指关节疼痛也自然就没了。要想收到更好的效果，还可以在做叉手操的时候配合熏蒸，即倒满一大杯开水，做叉手操的同时，双手靠近杯子，让热水蒸气熏蒸手指关节。
9、常吃核桃肠道好，再也不被便秘扰
每日早晚吃几块核桃仁，半两以内为最佳。核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。吃进肚子里，核桃油能软化大便，润滑肠道。此外，粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。核桃里还含有卵磷脂等营养成分，能促进神经细胞生长。核桃不仅能治疗便秘，还能预防老年痴呆的发生。注意的是，核桃含有大量油脂，虽然吃起来很香，但摄入过多，则可能引起肥胖。
10无“痔”更显人生本色
症状：痔疮疼痛，大便时间长。
1、生黄芪 9～12克，地龙 6克。将地龙碾成粉末或者剁成粉末，和煮好的黄芪水一起服用。半小时后再服用一粒槐角丸加以辅助。效果会更好。每天睡前喝一次，连续喝三天，一天即可见效，一周内明显减轻。
② 睡前便后，在低浓度的淡盐水或者高锰酸钾液的温水里坐浴半小时。
11是谁治好的曹操的头疼病？
症状：头痛，头昏。
紫菜250克，鸡蛋两个，煮汤，或称紫菜蛋花汤，每日饮用1～2次。
这个偏方的关键在于紫菜，紫菜里含有大量的镁元素，有镁元素的宝库之称。据测定，100克紫菜里含有460毫克镁，而1千克鸡蛋才有230毫克镁。正是这个镁，对偏头痛有预防作用。
12小小鸡蛋清，治疗咽喉痛
症状：咽喉干燥、疼痛。
1、将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加上冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中。慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效。如果声音严重沙哑，也可将一勺绿茶叶，加500毫升水煮滚后，小火续煮10分钟。再用一个鸡蛋，取出蛋清，加点冰糖打成泡沫后，将煮沸的茶水冲入蛋白沫中，然后睡前趁热喝完，蛋白沫要全部吃下。
②用热水泡一杯浓盐水，等水温下降成温水时，就开始漱口腔、咽喉大概20秒，然后吐掉，每隔10分钟重复漱口一次，连续10次即可。
13核桃炒红糖，治疗老胃病
症状：胃炎，胃痛。
1、取新鲜豆腐适量，洗干净的鸡蛋壳6克，然后将鸡蛋壳研磨至粉末状，再拌入豆腐调拌均匀，食用即可，每日服用两次最佳。这个偏方用鸡蛋壳是有道理的，鸡蛋壳含有丰富的纤维蛋白和钙物质，对于中和胃酸、治疗胃痛等有奇效。
2、核桃要选取新鲜的，大约7个，砸去外壳取出仁，然后切碎，在砂锅内温火炒至淡黄色，再放入5克左右的红糖抄拌几下即可出锅，后趁热吃下。每天早晨空腹吃，半小时后才能吃饭和喝水，此方子需持续用12天，中间不可中断。
3、治疗慢性胃炎，最关键的是杀灭幽门螺杆菌，临床上抗生素的滥用现象普遍存在，幽门螺杆菌耐药性的问题也日益突出。而中药研究发现，有多种中药均对幽门螺杆菌有杀灭抑制作用，其中又以黄连为最强。黄连泡水连服治疗慢性胃炎很有效，但黄连最大的问题是泡水后喝起来太苦，很多人受不了这种苦味，幸好还有其他的中药可选择，如甘草、蜂蜜，杀幽门螺杆菌效力虽然没有黄连强，但是口感好，坚持服用也能取得不错的效果。
14巧喝红枣汤，补血又健康
症状：贫血引起的头晕眼花、胸闷气短。
①豆腐150克，猪肝100克，调料适量。首先将豆腐切丁，猪肝切片，先煎豆腐，后加猪肝再炒，待猪肝炒熟透以后，加油、盐、味精等调味。佐餐食用。方子中的豆腐味甘，性凉，有宽中益气、和脾胃、清胀满、清热散血的功效。豆腐与补肝养血的猪肝合用，其滋阴养血的补益更大，另外这个方子还能补肝明目，滋阴养血，益气和中，也适用于夜盲症患者服食。
②红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量(如果没有花生衣，用花生也可，但不能去掉花生衣)，三种食材共同熬汤，连汤一起食用，每天吃一次。这个三红汤并不是为了补铁，而是起到增加营养、补益身体的作用，促进血色素的合成和代谢，加快补血的速度。
15山楂桂圆，赶走哮喘
症状：哮喘。
大枣125克，必须是去核的，去核的山楂也要125克，桂圆肉125克，冰糖100克，清油适量。将上述各种材料放在砂锅内用文火煮烂，必须用砂锅，铁锅容易掺入杂质，使药性中和。然后每次取汁125克，最好睡前喝，每天一次，一周7次，大概2～3周即可痊愈。俗话说，三分病七分养，除了药物之外，好好保养也很重要。
16类风湿性关节炎，生姜鲜葱帮大忙
症状：关节炎。
①取鲜生姜、鲜葱白，按1:3的比例配用，混合捣烂如泥，趁热敷在患处，每48小时更换一次。
②每天喝一杯木瓜汁，或者直接吃木瓜。长期服用，对类风湿性关节炎有极大的疗效。
③取一些干松的泥土，放入土锅内用温火烧烤（可放入碎姜末或酒），烧到泥土达到50~60度时停止，然后用布包住热土，趁热贴在关节处，大约3分钟换一次土，换5次即可，每天早晚各两次，连续一周。
另外，如果能辅之以艾灸治疗，效果就更快了。具体做法是：拿药艾条一根，点燃后悬空放在穴位上方，不易过近，温热最佳。在腹部元气、气海，腰部的肾俞，腿部的足三里这几个穴位上，每个穴位艾灸10～20分钟，每日1～2次为佳。
17花生赤豆泥鳅汤，养肝护肝就喝它
症状：肝部疼痛，功能异常。
①取甘草20克，兑水1升左右，开水浸泡后饮用。
②花生赤小豆泥鳅汤：首先将泥鳅用细盐搓擦，再用热水烫洗，去掉滑潺，刮开，去肠脏和头，用水洗净。然后烧热油锅，将泥鳅煎至微黄，取出。再将花生仁用水浸透，留衣，洗净。把赤小豆和陈皮用水浸透，洗净。最后将材料全部放入瓦煲内。 加入水，煲至水沸腾，用中火煲约3小时。出锅后加入细盐调味，即可食用。
18补益气血，饮食调节
症状：气血虚。
猪里脊、粳米各50克，花椒、食盐、茴香、香油皆适量。做成粥喝，每天两次。
猪里脊就是猪脊背上的瘦肉，质地柔软细嫩，含蛋白质20%左右，并富含维生素B和铁等，而且猪肉味甘咸，性平，具有滋阴润燥的功效。粳米健脾益气。花椒、茴香既可调味，又可温中补虚，全方位滋养阴血。这种粥不仅能补气益血，时常服用的话，还能令肌肤润泽光滑呢。
19心慌心悸，黄芪解急
症状：心悸、心慌。
外婆传下的小偏方：
①黄芪15克，开水冲泡后每日代茶饮用。
②取黄芪10克，大米100克，冰糖少许。将黄芪择净，切为薄片，用冷水浸半小时，然后用水煮，把汁水倒出来后再煮一次，把两次的汁水合并，分为两份，每次取一份同大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮沸一两次即成，每天一剂。
偶发的心悸心慌不提倡用西药去干预，因为这类药物副作用较大，如果用中药调理，起效虽然慢，但是比较安全而且无副作用。黄芪是有名的补气中药，有“补气诸药之最”的美誉，出现的这种贫血引起的心悸心慌，按中医看来就是损伤了心气，用黄芪来补益心气正好合适。
20神奇有疗效，按摩鼻子治感冒
症状：经常性感冒。
用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。接着然后按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次(迎香穴在鼻翼外侧O．5厘米)。手法由轻到重，注意不要损伤皮肤。此法可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻子的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦也能治疗伤风和鼻塞。
洗鼻的方法是：用掌心盛冷水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防呼吸道疾患。
21喝茶治失眠，轻松又简单
症状：压力过大，引起失眠。
①每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。一段时间后便使人恢复正常睡眠。另外一个方法就是闻洋葱味。气候炎热，难以入睡，这时你可将少许洋葱切碎，包在纱布内，放在枕头边，睡前嗅一嗅，可很快入睡。
②普通红茶和枸杞子茶。早上喝普通红茶，目的是提神醒脑，这样白天精神足一些；晚上喝枸杞子茶有利于安神，可以帮你睡个好觉。
③每天早晨8点以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。
22提高免疫力，从身边做起
症状：免疫力低下，引发各种疾病。
1、 药膳偏方。熟语称“萝卜开会”，也叫“五行蔬菜汤”。材料是这样的：胡萝卜、香菇、牛蒡、白萝卜、白萝卜叶各50克，洗干净后混合放于锅中，加水1000克，温火煮开，冷却后取汤汁服用。每次250克，每天早晚两次，一周即可见效。
2、如果蔬菜汤再配合糙米茶饮用，利用糙米茶通大便、通小便、通血液的三通作用，可排除体内过剩的养分及毒素，让蔬菜汤中的营养成分发挥得淋漓尽致。
取一碗糙米炒到黄褐色为止，在锅内放八碗水煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，原封不动放五分钟，然后将糙米过滤后当茶喝。煮二次将一次茶和二次茶混合饮用。
23止住打嗝不简单
症状：打嗝不断。
1、用拇指按压内关穴，同时用食指按压外关穴，力度以感到酸痛为限。这样按压几分钟，打嗝一般就会止住。
2、生八角100克，用两碗水煎到剩下一碗时，再加些蜂蜜煮沸，调好服用。这个偏方中的八角又叫做大茴香，是止嗝的主料，蜂蜜则是作为调味，中和八角的气味以便下咽。
另有一味药叫做小茴香，中药书籍明确记载它能“温中止呕”，适用于胃寒型的胃气上逆呕吐。在中医看来，打嗝也是胃气上逆，所以止呕的小茴香一样适用于止嗝。虽然大茴香和小茴香是两味药，但成分却很类似，功效也相似。前面所说的八角汤用的是随处可见的大茴香，当然，如果有条件，这个偏方改为小茴香汤一样可行，对因胃寒引起的打嗝都非常有效。
24晕车晕船不吃药，肚脐眼上有诀窍
症状：晕车、晕船。
每次坐车前半小时，先用温水洗干净肚脐周围的皮肤，然后取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于肚脐，用伤湿止痛膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴在内关穴上，用手指轻轻揉摩穴位，口中也可以再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。
25抑郁不算病，参茶一杯来助兴
症状：情绪低落，兴趣减低，悲观。
将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用即可，每日饮用2～3次。人参具有治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能，在古医书中记载，人参能“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”。
26一砖一书，落枕立除
症状：落枕引发的脖颈疼痛。
取整块砖头一块，取厚度大约5公分的书本一本。让落枕者平躺在床上，两腿自然合拢，全身放松。由一人扶住其双腿，另一人将书垫在其落枕一侧的脚底处，用一块整砖隔书猛击脚底三四下即可。这个方法的原理是，人体经络贯穿全身，看似落枕是脖子的问题，其实从脚上敲开紧张经络，也就达到落枕的治疗目的了，用于睡眠时头部位置不当造成的落枕相当有效。这个治疗方法和西医“头痛医头、脚痛医脚”不同，中医讲究系统，如同很多人头痛，结果做脚底按摩就好了。
27轻松根治脚气，洗去恼人之痒
症状：脚气。一般会出现多汗、脚臭、脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现蜕皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等。
生姜醋盐水。生姜100克，食盐50克，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋100毫升，浸泡患脚30分钟。一般3~7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1~2周左右。如果能够坚持一个月，脚气就能根除了。
28得了灰指甲，陈醋大蒜见奇效
症状：灰指甲。
老陈醋250克，大蒜250克，将大蒜捣碎，装入玻璃容器内，（瓶口能伸进手或脚为宜），倒入陈醋浸泡，时间为一天左右。蒜醋制好后，即可开始浸泡患有灰指甲的脚或手。每晚一次，浸泡时间15—20分钟。半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需用手术去除厚甲。
29让风流眼不再“风流”
症状：迎风流泪。
第一个是内服外用洗眼法。取槐实6～12克，用水煎服，一天两次，一次500克为佳。同时，取10克盐溶于1000克水中，制成淡盐水，使盐水渗入眼睛，一日3次，一次约为5分钟。坚持一周左右即可痊愈。槐实即槐角，是豆科落叶乔木槐树的成熟果实。槐实、槐花是中医常用的凉血止血药，近代药理研究，槐实、槐花有降压和改善毛细血管脆性的作用。每次洗完了用净水冲一下，睡觉前用湿润的淡盐水毛巾覆盖在眼睛上约5分钟效果会更好。
第二个就更简单了。取苹果皮10克，白糖15克。将苹果皮加白糖入锅，再加入水一起煎煮，直到苹果皮完全舒展即成。常温后饮用，每日早晚各一次。一周即可见效。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。中医上也记载，苹果皮性甘、凉，适用于内服及煎汤。
30得了红眼病？让胖大海来安慰你的双眼吧
症状：双眼发烫、烧灼、畏光、疼痛。
1、取半两黑木耳，放在清水中泡至发开，洗净捞出后切碎放入盆中，再加入一斤白糖搅拌均匀，放置一夜后，会有水溢出，然后取汁饮用，一次即可见效，两次或者三次即可治愈。
②取淡黄棕色、个大、坚硬的胖大海3～4枚，用温开水将其泡散备用；用的生理盐水冲洗患眼后，将泡散的胖大海完全覆盖患眼上下眼睑(每只眼1～2枚)，用纱布固定。每晚一次，每次20分钟，3～4日即可治愈。
31绿豆鸡蛋花，口腔溃疡不复发
症状：口腔溃疡。
取金银花5克，放入500克水中浸泡加热，煮熟后冷却即可饮用，严重时一天可多喝几次，睡前效果更好。
②将鸡蛋打入碗内拌成糊状，同时取绿豆适量放入陶罐内，用冷水浸泡十多分钟，再煮沸约2分钟，在绿豆未熟时，把绿豆水倒出冲鸡蛋花饮服，每天早晚各一次。当天即可减轻痛楚，三天基本痊愈。
32花椒一粒治牙疼，牙痛不再要人命
症状：牙龈肿痛。
①夹一粒味精放在疼痛的牙齿上，用棉球覆盖，等待味精含化，很快就能止痛。
②取10克花椒倒进茶杯里，倒入半杯开水，再盖住泡上5分钟，然后倒入一两白酒，再盖住，等其冷却并过滤掉花椒后，喝一口含在嘴里。
③按压合谷穴（在大母指和食指的虎口间，离虎口边缘大约2~3厘米）。
33止鼻血，快用冰可乐
症状：鼻子流血不止。
含一口冰可乐，然后将冰镇可乐贴在前额两分钟。把冰凉的可乐瓶紧贴前额，同时让含一口冰可乐，目的就是进行冷刺激。我们都知道，血管遇到寒冷，肯定会收缩，所以在这个冷刺激下，立特氏区的血管就会收缩，血就能很快止住了。
2、 有个方法也很简单，倒一碗水，浸没鼻腔进行吸气、呼气，把水吸入鼻腔即可，或者直接用手指蘸些水送进鼻腔。除了天气干燥外，反复鼻出血还可能与缺乏各种维生素有关，老年人出鼻血则与动脉硬化、血管变得脆弱有关，这时候就应该有针对性地做好防治了。
34盐水一冲，鼻腔轻松
症状：鼻窦炎引起的鼻腔疼痛。
取10克盐，融化在500毫升的温水中，配成2%左右的浓盐水。然后用注射器冲洗鼻腔。将喷头深入鼻塞比较严重的那一侧，屏住呼吸开始将盐水喷入鼻腔，待鼻腔里的液体流出后再换另外一侧，反复清洗多次。
35头发干枯易断，调补脾胃是关键
症状：头发干枯易折断。
指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。
按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。
提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉一次，时间2～3分钟。
干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，像洗头一样，约2～3分钟。
拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。
以上这些推拿按摩法每天早晚各做一次，一定要长期坚持。
如果嫌按摩比较麻烦的话，也可以试试这个小偏方：用侧柏叶加桑根白皮，先浸后煮，常用此汁水洗头。侧柏叶能凉血止血，生发乌发，
36头屑反复不用愁，白醋帮你解烦忧
症状：头痒脱发，头皮屑多。
具体方法是：取白醋150毫升，加温水2000毫升，充分搅匀。用此水每天洗头一次，能去头屑止痒，对防止脱发也有帮助，还能减少头发分叉。
醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
37少白头变黑发，就喝仙人粥
症状：少白头。
这个偏方的成分是：何首乌30～60克，粳米60克，红枣3～5枚，红糖（或冰糖）适量。具体制法：先将何首乌用砂锅煎取汁，去渣后加入粳米、红枣，文火煮粥，待粥熟，加入适量红糖或冰糖，再煮沸一到两次，趁热服食。熬煮时禁用铁锅。每天服1～2次，7～10天为一疗程。间隔5 天再进行下一疗程。服药粥期间忌食葱、蒜，忌冷服。
这款仙人粥能养血益肝，固精补肾，健筋骨，乌须发，适用于头发枯燥发黄和须发早白，并可用于头晕、耳鸣、失眠、腰膝软弱、梦遗滑精、崩漏带下、久痢等症。不过，大便溏泄者不宜食用。
38把痛经“痛痛快快”地解决
症状：经期前后，小腹或腰部疼痛。
第一个偏方：益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克（一般中药店都有卖），放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日一剂，连服5～7天一般就可以痊愈。
除了吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。
第二个食疗偏方：猪肝炒姜丝。挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块，姜丝少许备用；锅内放入香油，加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。注意：不需要加盐和味精，除了姜丝、香油和水，别的什么都不要放进去！
39月经突然袭击，怎么办才好
症状：月经提前。
1、经期提前主要表现为：经血量或多或少，颜色或红或紫，或夹有瘀血块，乳房、胸胁、小腹胀痛，心烦易怒，口苦咽干，苔薄黄。有一个非常简单但效果显著的方子，取韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在经前连服一周。
2、“经期提前”中的实热型主要表现为：月经提前，量多，颜色深红或紫红，质地黏稠，心胸烦闷，面红口干，尿黄便秘，舌红苔黄。治疗的方子是：取干芹菜500克，加水1000毫升，煎取500毫升汁液，可常服，疗效显著。
3、“经期提前”中的虚热型主要表现为：经期提前，量少，颜色红，质地黏稠，手足心热，两颧潮红，舌红少苔。治疗方子是：冬地膏天冬、麦冬、生地各250克，水煎去渣，加蜜适量收膏，每次服10毫升，每天3次，经前3～5天开始服用。
4、气虚型导致的经期提前，主要表现为：经期提前，量多，颜色淡，质地稀薄，心悸气短，精神疲倦，小腹有空坠感，舌淡苔薄。治疗方子是：取黑豆30克，黄芪15克，党参、莲子各10克，加水适量，煎20分钟，再加红糖30克调服，经前每天一剂，连服5～7天。
40月经姗姗来迟，就喝山楂红糖水
症状：月经推迟。
取带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，等其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为一个疗程，连服3个疗程即可见效。
41经期情绪烦躁，送你一杯玫瑰花茶
玫瑰花茶饮：取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用。泡矿物澡：在温水中加入一杯海盐及两杯碳酸氢钠。泡20分钟，会使你放松全身的肌肉。最好每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3～5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。
42妊娠呕吐，试试乌梅生姜汤
第一个偏方所需用的用料是：乌梅肉、生姜各10克，红糖适量。做法：将乌梅肉、生姜、红糖加水200克煎汤。每次服100克，每日2次。乌梅性温味酸，有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻等作用。这个偏方具有和胃止呕，生津止渴的功效，适用于肝胃不和引起的妊娠呕吐。
第二个偏方需要的原料是：鸡蛋2只，鲜姜丝适量，盐少许。做法：放１汤匙菜油，放下姜丝炒香铲起，然后烧热锅再下１汤匙菜油，打开鸡蛋下锅，慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，撒下少许盐，折成半月形，煎至两面黄色铲起，就可以食用了。
每次喝1小勺蜂蜜，每日3次；时常含一小片鲜生姜，放在口中慢慢咀嚼；根据呕吐的反应和次数，可以饮用加入少许姜汁的甘蔗汁；用米醋60毫升，煮开，加入白糖30克，溶解后，打入鸡蛋一只，待鸡蛋熟，食蛋食醋。这些方法都可以缓解与防治孕妇呕吐的妊娠反应。
经水过多有两个明显的症状，气虚与血热。
1、食疗偏方，取黄芪30克，粳米100克，先煎黄芪去渣，然后下米煮粥，空腹食用。这个方子适用于气虚引起的月经量过多。
2、因为肾阳亏虚而导致经水过多的患者，枸杞炖羊肉是个非常理想的食疗偏方。原料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。制法：羊肉整块用开水煮透，放在冷水中将血沫洗净，切块；锅中油烧热的时候，放入羊肉和几片姜，倒入少许料酒，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升左右）、食盐、葱，烧开，去浮沫，文火慢炖1～小时，等羊肉熟烂后，去葱、姜，加入味精，吃肉喝汤。
44外阴瘙痒、白带异常，*问题轻松解决
白带异常具体有哪些表现呢？具体来说，主要有以下几条：
第一，如果白带像浆糊一样浓稠，量多，常浸染内裤，这可能是慢性子宫炎的症状。
第二，白带量多，状如豆渣，呈絮状，常伴有阴道奇痒，这可能是阴道有霉菌感染或患糖尿病引起的。
第三，白带清澈如水，常湿透内裤，有一股臭味，这大多是输卵管肿瘤的征兆。
第四，白带呈泡沫状，量多，伴有外阴和阴道瘙痒，如果做阴道白带涂片检验，可查到活动的滴虫，这是因为洗盆浴、池浴或坐浴时浴水不洁等原因感染上滴虫所致。
第五，白带呈黄色或绿色时，如果还经常伴有周身无力、低热等症状，说明很可能是得了急性阴道炎或宫颈炎，化脓表明有细菌感染。
1、取白果肉4粒，鸡蛋一枚。将白果去皮、心，在鸡蛋小头打一洞口，将白果肉塞入，用湿纸糊好洞口，煮熟鸡蛋即可食用。每天早起吃一个，连服5～10天，病程长者可服20天。这个偏方对脾虚带下，由饮食不节、过于疲劳、思虑过度所致的白带异常效果特别好。
2、对防治妇女脾虚便秘、带下具有神奇效果的偏方，那就是：凉拌豇豆，用料：鲜嫩豇豆500克，白糖20克，麻油、食醋、食盐各适量。制法：将鲜豆洗净，切成3厘米长，入沸水中焯一下，捞出沥干水，加入白糖、麻油、食醋、食盐，拌匀即可食用。
3、对防治外阴瘙痒最有益处的食疗小偏方莫过于牛奶荷包蛋了，原料：鸡蛋2个，苹果半个，白糖20克，牛奶150毫升。制法：将鸡蛋液磕入沸水锅内煮熟，捞出放置碗内。将苹果去皮、核，切成小丁，与白糖、牛奶同放入锅中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即成。每日早晚各一次。
4、绿豆海带粳米粥也对防治阴部瘙痒有明显的效果，原料：绿豆、海带各30克，白糖适量，粳米100克。制法：先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，一起下锅熬成稀粥。在快要熟的时候，加入白糖就可以了。每天早晚服用一次，连续食用7～10天。由于绿豆海带粳米粥具有清热解毒、利水泄热的功效，所以，长期服用效果更加理想。
45这样做能保护子宫，调经又美容
在日常生活中，要做到保护子宫，可以从以下几个方面入手：
首先是饮食上，经常吃些补气暖身的食物，如枣、核桃、花生，弥补先天的不足，不用考虑上火，宫寒体质本属于火气不足，所以不易出现火大体热的症状。
马鞭草蒸猪肝食疗法：鲜马鞭草(干品30克)和一个猪肝，将马鞭草洗净切成小段，猪肝切片，混匀后放碟子里，隔水蒸熟服食。每天一次。马鞭草具有很好的消炎止痛作用。
46呵护我们的秘密花园，卵巢保养怎么做
肾虚：乌鸡半只，桑寄生15克，杜仲15克。用文火炖两小时，调味即可。
气血亏虚：乌鸡半只，当归10克，党参20克。用文火炖两小时，调味即可。
脾虚肾虚：水鱼一只，茯苓20克，桑寄生15克。用文火炖两小时，调味即可。
血虚：水鱼一只，当归10克，熟地15克，用文火炖两小时，调味即可。
以上汤水在炖时都可以加入6克陈皮，对胃比较好。以上都是一人一次的量。
47头痛真要命，健康其实很简单
准备一些新鲜白萝卜和冰片，先用清洁白布将萝卜捣烂包住，拧出十余滴汁，加一些冰片，研匀即成。用新棉花（最好用消过毒的脱脂棉）浸汁塞入鼻孔内，左侧痛塞右鼻孔，右侧痛塞左鼻孔。生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4～5天，可除根。注意不要吃花椒、胡椒。这个偏方对鼻炎也有良好的效果。
在用上面那个偏方的同时，还可以采用以下方法，也可以缓解偏头痛。
用手指揉动太阳穴可以减轻偏头痛，每天清晨醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺时针揉动七至八圈，再逆时针揉动七至八圈，反复几次，长期坚持。梳摩痛点能起到缓解疼痛的作用，将双手的10个指尖放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍。偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
48颈、肩部酸痛
首先是全盘腿法：右脚搭在左腿上，左脚搭在右腿上，两腿是交叉的，后背挺直，肩部放松。右手放在左手下，手指交叠。然后吸气，缓缓舒气。还有一种半盘腿法。姿势、呼吸法与全盘腿法时相同，但两腿并不交叉，一只脚搭在另一侧大腿上即可。当右脚搭在左腿上时，左脚掌心应贴于右腿里侧，并努力不使右膝盖翘起。因为打坐时脊椎能够得到伸展，保持最自然的状态。上下方向伸腰伸背，会使脊椎骨上的脊柱起立肌、扩背肌和腹肌等抗重力肌处于均衡的紧张状态。所以，打坐这种静止运动对肩颈酸痛有很好的改善作用。
具体做法是：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次；头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，做30次左右。可改善颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织，对防治颈肩酸痛有很好的辅助作用。
49每天5分钟，肩部赘肉消失了
消除肩部赘肉的方法有两种：一是，放松胸肌和肩肌（上斜方肌）。二是，锻炼斜方肌中下束和菱形肌，动作是坐姿划船。
其次是膝肘俯卧撑。俯卧撑不仅是男人的专利，对女士美肩也能起到不错的效果。
俯卧，手臂在身体两侧伸直，用手肘和膝盖共同支撑，身体慢慢向上抬，再慢慢放下。每组重复15次。
第三是漱洗耸肩操。即便是刷牙的时候，你也可以顺便为美丽双肩做点事情。
刷牙的时候，双腿分开与肩同宽。踮起脚后跟，臀部收紧，双肩耸起，再放下，仿佛屏息去摘高处的东西，然后再放下脚跟，轻轻摆动几下肩部，使肌肉放松。
第四是浴缸美肩操。沐浴时，适当运动，调整呼吸，不仅可以帮助收缩肩部的肌肉，还可以解乏。
50别让腰痛破坏了你迷人的风景区
肾阳虚引起的腰痛，伴有寒湿性腰痛。我给她开了个最简单的偏方：车前叶连根7棵，葱白连须7棵，大枣7枚，水煎或者泡酒常服。只要坚持服用，肯定有明显的效果。
除此之外，倒走一直被认为是最有效的预防腰痛的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不正确姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸，同时还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
51手足麻痹，常吃木耳蜂蜜
中医认为，大拇指麻痹，则肺有病灶；食指、小指麻痹，则大小肠有病灶；无名指、中指麻痹，则心脏有病灶；脚大拇指内侧麻痹，则脾有病灶；脚大拇指上侧麻痹，则肝有病灶；脚食指麻痹，则胃有病灶；小指麻痹，则胆有病灶；脚后跟麻痹，则膀胱有病灶。手足麻痹与肢体的供血不足有关，有可能是高血压症状的一种。还可能是颈椎病、腕管综合征等骨科疾病引起的，比如反复发作的一侧手臂、手指麻木，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等症状，很可能是由颈椎病引起的；而出现手指麻木或刺痛、夜间加剧、温度高时疼痛加重、活动或甩手后可减轻、寒冷季节患指发凉、手指活动不灵敏、拇指外展肌力差等，则可能是腕管综合征。
食疗方：取黑木耳50克，蜂蜜50克，红糖25克。将木耳洗净放碗内，蜂蜜、红糖拌于其中，放锅内蒸熟食用。分3日服完。这个偏方可补气、补血、活血化瘀，对防治手足麻痹有奇效。”
52眼睛疲劳常按摩
按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻挤按穴位揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右～上～左～下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼、闭眼，也能消除眼睛疲劳。这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
经常出现眼疲劳的人可以多吃点猪肝羹，做法很简单。猪肝100克，鸡蛋2只，豆豉、葱白、食盐、味精适量。猪肝洗净，切成片。将猪肝放在锅中，加入适量的水，用小火将猪肝煮熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。因为猪肝中铁质丰富，还含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩和疲劳。
每天早餐吃鸡蛋牛奶羹，也具有缓解眼疲劳的功效。取鸡蛋1～2个，牛奶一杯。将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒入鸡蛋，滚起即收火。
53菊花枸杞茶，告别黑眼圈
第一就是喝茶。菊花枸杞茶。取秋日晾晒干的小菊花10克，枸杞子5克，将二者放入杯中冲入500克热水浸泡。等5分钟可看到菊花已经完全绽放开，枸杞子也饱满了，此时就可饮用了。一次一包，一日多次，既可解暑，也能清毒降火，安静心神，长期饮用，对于眼睛有滋润的效果。
54学会敷眼，跟眼袋说拜拜
1、 马蹄莲藕渣敷眼：首先洗净马蹄莲藕，刮皮后切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。
2、第二个方子就更简单了，就是土豆！做法也很简单。首先将土豆皮刮干净，然后清洗，切成薄片。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
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