治疗耳鸣的锻炼方法—中里老师电视指导

这是我看电视听中里老师讲的一个治疗耳鸣的锻炼方法，正好网上有许多患耳鸣的病人，现将此法告诉大家，大家不妨一试。如下：

    耳鸣是肾气不足导致，因肾开窍于耳。将耳轮盖住耳孔，用掌跟揉耳孔（即按摩耳轮盖住的耳孔处），揉到耳孔发痒，此时气血到了耳朵上，即可治疗耳鸣。

    另外，也可通过耳部锻炼健肾壮腰，养生延年。

   方法：

     1、提拉耳垂。双手食指放在耳屏内侧，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉力量以不疼为限，每次3-5分钟。

     2、手摩耳轮。双手握空拳，以母、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。

     3、提拉耳尖。用双手食指、拇指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15-20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。

 （《单方，验方汇编》上海中医学院赴青浦教改实践,上海市中医学院赴青浦县文教卫生局革命委员会）1970年出版