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人人都应是养生家

人人都应是养生家
    著名的中医养生家提出:养生,是生活向每一个人发出的一张张没有定期的请柬。没有定期的请柬,包含三层意思:第一层是说养生宜早但永不嫌晚;第二层是说养生永远没有止境;第三层是说生活的养生请柬,是在不断地发出,只是需要你敏感的去接受,并欣然赴约。
  请柬1:养生先养心 
    养生要先养心,精神健康了身体才能健康。健康虽不能代表一切,但失去了健康就失去了一切。

  请柬2:最好的医生是自己
  著名健康教育专家洪昭光教授有句名言:最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的食物是天然,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。养生要靠自己天天练,时时做。好的养生术,应该首先是一种行为哲学,而不是简单的说明文字。养生一日容易,坚持养生一年两年、十年八年,直至一生就难了。养生关键在于有韧性,坚持成习惯。明白这样一个道理,很重要,也很受益。形成习惯就不是难题了。如果不注意养生保健,人到中年后,就可能落得“身心煎熬,人财两空”。

  请柬3:放下即是得到
  养生,有时需要大彻大悟。有这样一句话:“巨富和肥胖并没有什么两样,不过是获得超过自己需要的东西罢了。”一个人一生一世,能够守住一份真,就是最幸福和最充实的人生,能够领悟“放下”即是“得到”的养生观无疑是睿智的。

  请柬4:每个人都是自发的养生家
  养生不应该是单一的,短暂的,完全依赖外部条件的,而应该是丰富的,持久的,可创造的,否则养生活动仍是不快乐的。可持续的养生,才是和谐的、有生命力的。
  无论多么伟大的目标,多少万贯家产,怎样的誉满全球,如果不去养生,就难保健康,失去了健康,那就是什么都没有。人要学会轻松,有一个平常心,把养生方法贯穿到每一日中去,这就等于把养生的请柬握在手,并积极赴约了。
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