被子的颜色真会影响睡眠，但原因不是他们说的那样

睡眠公式

卧室也得讲“风水”？教你几招改善睡眠质量

增加睡眠动力的方法有哪几个呢？第一个是找到并且尊重自己的节律；第二个是白天要晒太阳；第三个是多做有氧运动；第四个是要避免白天小睡。

你为什么总是睡不着？

好好睡觉，是对生命的尊重