原文：跑步时如何正确发力？运用好这几种力量，越跑越轻松！
想要跑得快又无伤，做好这一点很重要
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跑坡小窍门：上坡小步快频，下坡切勿大阔步
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如果再这样跑步的话，有可能最后连路都走不了了
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每天做一次这个很cool的动作，可以年轻20岁！
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导致腿粗浮肿的原因找到了，就是因为你有这三个习惯
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