原文：哈佛团队30年研究发现：每周锻炼5小时，死亡风险降30%以上
睡眠不够，运动能凑！熬夜党的福音来了？
春雨医生    阅214    转12
9万多人研究发现，改善这个指标对寿命很重要
快乐英平    阅11    转3
哈佛9万多人研究发现，这两个时间段运动，更能预防糖尿病
护花呤    阅1
运动对心血管的好处无上限
憩苑    阅63    转10
3种运动被称为“长寿运动”，每天坚持这个时长死亡率最低！还不赶紧试试~
中森336    阅11
《JAMA·内科学》：平时不运动，周末补有用！中国科学家发现，日常规律运动与周末集中运动效果相同丨临...
yy2751    阅3
上海交大研究：每天这个运动量，糖尿病风险降低74%
营养及健康管理    阅5
为什么能跑就不要走？全球最权威心血管杂志刚刚给出了终极解释
慧跑    阅1073    转64
预防心血管疾病，运动量多少才算合适？
wenghuaxian    阅137    转5
上海交大研究发现，每天这个运动量，糖尿病风险降低74%
子孙满堂康复师    阅6
降低7种癌症风险，超75万人研究证明，运动量越多，癌症风险越低
好大水    阅59
1/9的抑郁症可预防！改变1个习惯，抑郁症风险可降低25%
长沙7喜    阅16    转4
《循环》：要想活得长，运动量得加强！每周5-10小时中强度运动，或2.5-5小时高强度运动，或两者的...
AndLib    阅9    转3
JAMA子刊：剧烈运动更有利于健康！超40万人10年随访显示，高强度运动占比过半，与全因死亡风险降低...
姜太公人生如梦    阅90    转3
近6万人研究发现：更能预防糖尿病的竟是这类运动
HaiRoom    阅9    转2
新研究：这样运动 睡眠，减少41%痴呆风险？
最后一个知道的    阅2
《自然·医学》：高强度运动更有利于健康！
我爱你文摘    阅176
我国学者研究：预防糖尿病没有最佳运动量！运动到这个程度，遗传也拿你没办法
aiaiweiwei    阅3
得了癌症的人，做好这件事，可以活得更久、更健康
远山天共色    阅1
运动能抗癌！柳叶刀证实：3种运动性价比最高，留意避开4个误区
零壹贰012    阅12
多运动健康，还是多休息健康呢？
仁和堂老军医    阅211    转8
“久坐不动=坐以待毙”，为了心脏健康，运动起来吧！
朱觉超    阅96    转4
你做的可能是无效运动！| 最佳 | 身体活动标准
千里马33738602    阅76    转2
“好吃懒做”易生病
云语禅心    阅4    转2
长期中高强度运动，是消耗寿命还是强身健体？关键性研究来了
Bond72    阅256    转2
研究发现，平均每天花10分钟练肌肉的人，活得更久、患病更少
空谷幽兰80    阅47    转5
高效率运动！超10万人、长达10年随访的前瞻性研究：有氧 举重，死亡风险降低41%！
hongy6    阅20    转3
意外！50多万人研究发现：这样运动的人更长寿
阿国宝    阅5    转2
新研究检验了适度运动对健康的影响：降低死亡风险达31%
新用户41015886    阅6